兄弟們好,帝哥來了!今兒咱繼續美式后衛訓練!
這個動作就是近幾年火爆野球圈的庫里式背運,看過庫里打球的,對他的背運應該一點兒不陌生!
來吧!搞起!
[1]環背繞后
很多兄弟一上來就想直接把動作練會,那是不太現實的,所一般來說,一個不會的動作,都要從原地練起
這招兒環背繞后,看著簡單,實際上并不容易,你可能覺得自己臂展短,沒法練,實則不然,技巧和熟練度達到了,絕對可以!
[2]環背繞后+橫移步
配上步伐后,庫里背運這招兒已經有點兒像模像樣,細節有以下三點:
1、以右手運球為例,球落點在身體的右前方,也就是你的進攻路線上
2、環繞后,手掌根部觸碰后背
3、繞球后,你人一定要跟上
[3]加個障礙物
這一套練熟了之后,面前放個障礙物,可以是水瓶之類的物件,就可以進行有球投籃練習了!
根據帝哥多年經驗,你想半場陣地靠這招兒硬過人,那是很難的,但是快攻中面對防守者的逼搶,用這個背運,效果奇佳!