前《我愛記歌詞》里的領唱劉海峰走了!因為抑郁癥,他選擇了跳樓結束生命!抑郁癥!很可怕的三個字!他奪走了很多人的生命,尤其是在演藝圈,娛樂圈,換抑郁癥甚至被奪走生命的明星不在少數……
哥哥張國榮!2013年4月1號,最讓人難以接受的愚人節!哥哥張國榮,選擇在這一天,從樓上一躍而下,震驚整個華人社會!后來,拒哥哥的大姐張綠萍證實:張國榮是死于嚴重的抑郁癥病發!哥哥走了,留給后人是往后每個愚人節的思念……
陽光男孩喬任梁!在別人的印象里,喬任梁一直是陽光朝氣蓬勃的大男孩!可就是這樣的人,卻在2016年9月16日那天,先是自殘,后來又用塑料袋套住自己,窒息而亡,官方給的說法是抑郁癥……
演員賈宏聲!演過《銀蛇謀殺案》,《蘇州河》等影片的演員賈宏聲,在2010年7月5日下午,同樣選擇跳樓身亡,而背后真兇,也是抑郁癥!
美女陳寶蓮!什么才能陳寶蓮一個女人選擇撇下尚在襁褓中的幼兒,跳樓結束自己的生命,也是抑郁癥!陳寶蓮是因為產后抑郁癥選擇自殺的!
你的柔情我永遠不懂的陳琳!那個唱著這首歌的陳琳,也在2009年10月31號選擇了跳樓自殺!一個感性的女孩,卻始終沒有逃避過抑郁癥的困擾,解不開的結便選擇了結束!
類似消失的生命還有很多,不光是娛樂圈,還有更多的普通人都飽受抑郁癥的困擾!說抑郁癥是殺手之王,一點都不夸張!那么,面對抑郁癥,該怎么做才能讓自己的避“坑”呢?
一.別去對抗生活里的一些事
越對抗往往越適得其反!所以學會放平心態看待自己!別去想自己得了什么抑郁癥,人人都會難過生氣,這不代表你有病!你越想越去對抗,越難回到社會。
二.每天給自己一個目標
延伸目標完成一件有意義的事,能夠讓你更好的肯定自己,增強自信心!同時,能夠提升你的專注力,不去過多分心抑郁。
三.試著溝通
抑郁癥患者往往是把自己逼進了死胡同!放不下割不掉,越來越掙扎,卻忘了看看周圍的親朋好友,尋求他們的關注和幫助。每天多說幾句話,可能他們只是你傾訴的對象,但是這就夠了!最起碼,找到了發泄口!
每個人的生活方式都不一樣,但是每個人存在這個世界上都有他存在的理由!所以不管什么時候,請想想你為什么活著,別把自己逼近死胡同!明天,陽光依然美好!!