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今天護士站跑來一個患者手里拿著電子血壓計指著說_“護士長,你看我血壓高壓145,低壓90,我是不是有高血壓啊”。小編回答說_“奶奶,測量這一次血壓不能代表什么,我們一定要測量好多次才能知道是不是高血壓”。奶奶又問_“那么血壓多高是高血壓呢”。
2021年最新的血壓標準?
2021年我們我國公布了《我國高血壓防治指南》,看下面數據。
①正常范圍_舒張壓在85-89mmhg,收縮壓在130-139mmHg。
②輕度級高血壓_舒張壓在90-99mmHg,收縮壓在140-159mmHg。
③中度高血壓_舒張壓在100-109mmHg,舒張壓在160-179mmHg。
④重度高血壓_舒張壓在110mmHg以上,收縮壓在180mmHg。
而最理想的血壓就是120/80mmHg。
血壓多高算高
我們臨床上,把血壓水平高于140/90mmHg,視為真正的高血壓,我們又根據血壓值可分為1、2、3級高血壓,血壓越高,危險性越大。
如果我們的血壓只是超出一點點就像開頭說的那位患者血壓145/90mmHg,像這樣的血壓大家就不要害怕,我們通過適當運動、健康飲食血壓都是很容易控制到正常范圍之內的,如果血壓高于140/90mmHg很多,說明已進入高血壓的范圍之內了,需要每日吃降壓藥以及配合良好的生活習慣,穩定病情遠離高血壓并發癥。
當你的身體發出這幾個“信號”說明你的血壓正在升高
①經常突然出現頭暈、頭痛、惡心。
②偶爾出現胸部疼痛、胸悶、心慌氣短、冒冷汗。
③肢體麻木,血液循環不良,導致供血不足出現手腳麻木或者是肢體活動不靈活。
④經常耳鳴,這是因為血壓升高刺激腦部聽覺。
如何在家正確量血壓
(全文可以參考汪護士之前發的文章_點這里傳送)
①如何使用血壓計_ 首先盡量選擇坐位,將捆綁袖帶一側的手臂放在桌子上,使上臂中點與心臟處于同一水平,將袖帶綁在上臂,讓袖帶下緣在肘彎上2-3cm的位置,松緊能伸入1根手指就可以啦!
②測量血壓的時間_ 建議您每天早上、晚上分別測量兩次血壓,在坐位休息5分鐘后,測2~3次,之間間隔1分鐘,取平均數作為最后記錄的數值。此外一定要注意,測血壓要在服用降壓藥物之前、吃飯前和劇烈活動之前,最好再去一次洗手間,因為服用藥物、劇烈活動和憋尿等等都會對血壓的數值有所影響。
③測量血壓的頻率_ 初次診斷高血壓或者正在調整藥物的患者,建議您連續7天每天測量血壓并記錄,以便于醫生為您選擇最合適的降壓藥物。對于血壓控制得比較平穩的患者,每周測量1-2天就可以啦;如果是健康人群,最好也保證每年測量血壓1-2次,這樣才能及時發現問題,及時解決!
作者_汪護士。您身邊一個懂醫的朋友,讓健康變得更簡單。