我們生活是由五彩繽紛的顏色組成的,天是藍的,草是綠的……但你知道嗎?有一種顏色,不論對情緒還是健康都有很多益處!
但它既不是能護眼的綠色,也不是喜氣洋洋的紅色,你能猜到它是什么顏色嗎?
現代科學研究認為,每種色彩都有其電磁波長,可由視覺傳遞給大腦,促使腺體分泌激素,從而影響人的生理和心理。而近年來,多項國際研究賦予橙色越來越多的健康意義,在衣食住行中如能善用橙色,利于快樂生活、延年益壽。
不同顏色的著裝給人留下的印象不同。研究發現,橙色著裝可以給人帶來活潑、爽朗、容易親近的感覺。聚會、交流會上穿件橙色衣服能吸引他人與你交談,有助于給人留下美好的印象。
建議:
白色、黑色和橙色搭配比較好。白色可以提升橙色的亮度,給人健康活潑、活力四射的感覺。而黑色與橙色搭配,不僅非常打眼,還不失沉穩、莊重。
生活中常見的橙色食物主要包括:胡蘿卜、南瓜,以及橙色果肉的芒果、木瓜、柑橘、紅薯等。而這些橙色食物最能刺激食欲,即使人們心情不好、沒有胃口也愿意大快朵頤。
每周攝入兩次以上橙色食物可延緩衰老、預防年齡增長帶來的多種疾病。
而橙色食物富含胡蘿卜素,且橙色越深,胡蘿卜素含量越高,足量攝入還利于保護眼睛、預防癌癥等。以下幾種橙色食物尤為值得推薦:
胡蘿卜
胡蘿卜中富含豐富的α胡蘿卜素,而血液中α胡蘿卜素濃度越高,人們提前患病死亡的危險越小,也就越有可能延年益壽。
橙子
以橙子為代表的柑橘類水果,其維生素C含量遠遠高于蘋果、梨、桃等。橙子富含的橙皮素和柚皮素,擁有極強的抗氧化、抗炎癥作用。
南瓜
南瓜中富含的抗氧化劑β胡蘿卜素,可有效抗擊自由基,降低患癌風險。另外,吃南瓜能在一定程度上提高胰島素水平,有輔助降糖的效果,非常適合糖尿病患者食用。
芒果
芒果中的黃芪、槲皮素、鞣酸等化合物能幫助身體對抗乳腺癌、結腸癌和前列腺癌。富含的維生素B6,對神經系統和大腦的正常運作十分重要。
此外,其所含有的大量強效抗氧化劑,能清潔肝臟中的毒素,其膳食纖維能有利腸道內的益生菌生長,保護消化系統。
木瓜
它是天然的“護肝衛士”。富含維生素C,有助清除氧自由基、增加肝細胞的抵抗力,穩定肝細胞膜,促進肝細胞再生,加快受損肝臟的修復。
有實驗證明,用橙色杯子喝巧克力熱飲,受試者普遍覺得味道更好。因此,大家不妨在餐桌上多用橙色餐具,可能讓食物變得更好吃。
由于橙色能促進食欲,所以很多購物、餐飲網站都會選用橙色作為主色調,生活中我們也要學會善用橙色。
建議:
比如常見小孩挑食偏食、老人食欲不振,這時鋪塊橙色的桌布,有助于提高食欲,增加食量。
有研究指出,橙色的光線和大腦中負責認知功能和警覺程度的區域相關。所以,在家中使用橙色光線或燈光,能讓人們保持警覺,并提高做事的效率。
建議:
人們不妨用橙色燈光代替喝杯咖啡,因為它們所起到的作用是差不多的哦~
研究發現,老人對橙色等鮮艷顏色的識別能力比較敏感。所以,老人善用橙色更能避免跌倒等危險的發生。
建議:
★ 老人常用的物品不妨多用橙色,方便尋找,比如買個橙色的手機殼、橙色的鑰匙包等;
★ 其次,房間內的開關、把手等處最好貼上橙色標志,以便老人在家中走動時尋找,降低摔倒的風險;
★ 或在透明玻璃推拉門上掛個橙色的裝飾,以防老人在走動時誤撞受傷。
編輯:余婧瑤