有一些人把抑郁癥形容是心理感冒,這種比喻還比較的貼切,人的心理就跟身體是一樣的,有一定的生命收起,心情不會一直高漲,當然也有陰天下雨的時候,心智成熟的人心情比較低落的時候能夠自我調節,短時間內就可以恢復到穩定的狀態。
但是有一部分人心智尚不成熟,因為成長的經歷形成了一定的性格,遇到不順心的事情,看問題的角度就比較的消極,進入了負面情緒,死循環狀態,甚至不能自拔。
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抑郁癥是怎么出現的?
感覺大量的臨床數據現實遺傳及一在抑郁癥當中,占據了六成的影響因素,當然這并不是單基因影響的,是因為其模式比較的復雜,具有一定的地域性差異。
比如東方人和西方人與遺傳基因的易感位點不盡相同。
環境因素的影響跟抑郁癥的發病,目前也有著比較多的研究,研究發現早期的感染和病毒感染,尤其是懷孕期間的感染病毒是重要的發病原因。
小時候曾經受到過創傷,這種情況跟成年人發生抑郁癥有著很大的影響,尤其是童年的時候,曾經遭受過性侵犯,使得成年后罹患抑郁癥的風險增加11倍多。
只是童年經歷過一些確實性的事件,比如咸遭受虐待,或者是缺陷,早年喪親等均為抑郁癥的高危因素。
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平時常說這4句話的人,可能是抑郁癥患者
大多數情況下遭受到糟糕的情況,都會把原因歸到外面,比如說運氣不好,天氣不好等等,遇到好的事情,通常覺得自己的能力很高,或者自己特別的聰明。
但是抑郁癥的人往往相反,他們遇到不好的事情,總會把原因歸屬在自己身上,甚至因為是自己的原因造成這樣糟糕的后果,不斷的自責,接二連三的事情,讓他們堅定了自己的這樣的想法,變得特別的固執,甚至做出一些偏激的事情,比如自虐或自殺行為。
人活著就是特別的累,但是這種累在每一次休息完畢之后就會恢復到精力旺盛。但是抑郁癥患者的累則是心理上的,沒有辦法減輕。
甚至跟朋友聊天說不上幾句話就害怕厭棄,工作上出現口角,怕影響工作關系,在任何場合都擔心自己說的話會惹怒別人。
每天都處在精神內耗的狀態下,結果身心疲憊。
一般人聽到這句話的時候,覺得是氣話,腦海當中似乎記得以前有的同事也會經常說這樣的話,但是對于抑郁癥患者來說,這并不是氣話,而是發自內心的真實想法。
他們覺得自己就是一個包袱,不管是對朋友,家人,同事還是社會,你就應該一死了之,這是抑郁癥自殺率最高的原因,他們并不是一時的沖動,而是真的想好了并做好了這樣的決定。
大部分人看到的生活都是幸福的,每一天都是積極向上,奮發圖強,但是對于抑郁癥患者來說世界就是灰色的,沒有任何的活力,枯燥無味。
以前喜歡的運動好像沒有了動力,聽見想聽的歌曲也開心不起來,對所有的話題討論都很冷淡,對所有的事情都喪失了興趣和愛好,所有的一切都變得沒有任何的意義。
如果你身邊有抑郁癥患者,或者是有抑郁癥傾向的朋友,一定要多給予他們理解關懷,主動跟他們溝通。