寶寶的輔食問題,也是寶媽咨詢幸孕姐比較多的問題,我?guī)缀趺刻於紩?huì)看到這些疑問:
“我家寶寶現(xiàn)在8個(gè)月了,可以開始吃肉了嗎?”
“寶寶什么時(shí)候可以吃米飯呀?他現(xiàn)在9個(gè)月大,看到我們吃飯就很饞,奶奶也總是忍不住喂他。”
米飯是重要的主食,也是碳水化合物的來源,肉類是蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、部分維生素的主要來源,對孩子的生長都很重要。
而寶寶如果沒有吃好,很容易營養(yǎng)不良,發(fā)育緩慢,生病住院。
因此,也不怪寶媽每天為了孩子吃什么的事情焦慮。
現(xiàn)在,幸孕姐就來為寶媽解答一下孩子什么時(shí)候可以開始吃肉,什么時(shí)候可以開始吃輔食吧。
寶寶何時(shí)開始吃肉
有的寶媽覺得米飯是主食,肉是菜,那么需要先開始吃米飯,再添加肉類,于是一些父母用湯泡飯給寶寶當(dāng)輔食,這就很不合適了。
首先,米飯的營養(yǎng)比較單一,湯里面也基本沒有營養(yǎng),孩子這樣吃,很容易營養(yǎng)不良;
其次,湯泡飯容易不經(jīng)拒絕就被吞下去,會(huì)導(dǎo)致寶寶消化不良。
其實(shí),父母覺得是菜的肉類,才可以是寶寶的第一口輔食,因此,孩子在4~6個(gè)月大,開始吃輔食的時(shí)候,就可以吃肉了。
美國兒科學(xué)會(huì)、中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)以及世界衛(wèi)生組織都建議,孩子添加輔食的時(shí)候,第一口是市售的含鐵米粉或自制的豬牛肉泥。
因?yàn)閹讉€(gè)月大的寶寶很難從母乳那里吸收到鐵元素,身體中儲(chǔ)存的鐵元素也同樣不夠了,若不及時(shí)補(bǔ)充,會(huì)影響到大腦等部位的發(fā)育。
所以,如果寶媽不想給孩子買市售的強(qiáng)化鐵的米粉,就可以開始給他們喂肉泥了。
注意要以豬、牛等紅肉為主,以后再添加雞肉、魚肉,其他海鮮則需要等寶寶一兩歲之后再吃,不然有過敏的風(fēng)險(xiǎn)。
寶寶何時(shí)開始吃米飯
從上文可以知道,寶寶在剛剛吃輔食的時(shí)候,還不能吃米飯,但是可以吃營養(yǎng)豐富的米粉,那么寶寶一歲的時(shí)候是不是就可以吃米飯了呢?
其實(shí)這個(gè)問題與孩子什么時(shí)候吃肉一樣,都不能只看時(shí)間,因?yàn)椴煌∨笥训纳眢w狀況、發(fā)育情況都是有區(qū)別的。
如果孩子滿足這幾點(diǎn),就可以吃一點(diǎn)米飯了:
▼寶寶牙齒的生長狀況
有的寶寶在一歲左右能長出五六顆牙齒,有的寶寶一顆都沒有,有牙齒的自然就能咀嚼米飯,幫助消化了。
▼寶寶的消化能力
寶寶平時(shí)的消化能力比較弱,再吃米飯,就容易腹脹、腹痛,可以先讓孩子吃一點(diǎn)米飯,如果他們出現(xiàn)哭鬧、大便中含有食材等情況,就可能是寶寶的消化能力比較弱。
▼米飯的性狀
有的米飯蒸出來比較干硬,就不適合寶寶的腸胃,需要加其他食材,如南瓜等,弄得濕軟一些。
不過也要以其他食物為主,以免寶寶吃太多米飯,占了肚子,吃不了別的,出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。
一歲左右寶寶飲食還需注意哪些問題
?保證食物原味
一歲左右的寶寶,除了植物油,其他的調(diào)料都不要加,孩子味蕾發(fā)達(dá),能吃出食物本來的味道,不加調(diào)料也能吃得津津有味。
加了調(diào)料,不僅影響健康,還可能破壞他們的味蕾,將寶寶養(yǎng)成重口味。
?食物種類豐富
給寶寶吃的食物,蔬菜、水果、豆腐、雞蛋、肉、魚等食物都要有,每天飲食需要豐富,但是不能一次給孩子嘗試太多她沒吃過的東西,以免造成過敏。
新食物需要一次次地添加。
?食物性狀適合孩子消化能力
寶寶的食物需要由軟到硬、由稀到稠,如米糊——粥——飯,這樣對他們的腸胃更友好。
但是不能一直吃軟的,孩子牙齒漸漸長出后,食物就要更稠更硬了,以免他們牙齦得不到鍛煉,其他乳牙長不高。