孕期體重增長(zhǎng)有講究，過(guò)低過(guò)高都不好，整個(gè)孕期你漲

可能很多女性在懷孕之后都會(huì)特別關(guān)心胎寶寶的發(fā)育情況，但于此同時(shí)，還有很多女性在懷孕之后會(huì)關(guān)心自己的體重，既擔(dān)心體重增長(zhǎng)過(guò)快又在疑惑，為什么自己在懷孕之后體重會(huì)增加得這么快呢？

其實(shí)女性在孕期內(nèi)增長(zhǎng)的體重一般都是長(zhǎng)到這些地方了，還不知道的孕媽快來(lái)看看吧！

①胎兒

在整個(gè)孕期內(nèi)，女性會(huì)增長(zhǎng)6-7斤左右，你的胎寶寶多重，在去做產(chǎn)檢的時(shí)候，B超單上都會(huì)有數(shù)據(jù)，如果不知道體重在哪里看的話可以咨詢(xún)醫(yī)生。但是B超上的體重會(huì)與實(shí)際有偏差，但是一般來(lái)說(shuō)都是相差半斤左右，偏差不大。

②胎盤(pán)

在正常情況下，胎盤(pán)的重量是胎兒的重量的1/7，如果胎兒是7斤的話，那么胎盤(pán)就是1斤。

③羊水

羊水量在正常的情況下，重量大約就會(huì)在1.6斤左右；這些加起來(lái)差不多就是9斤左右！同時(shí)這也就意味著，女性在分娩結(jié)束之后，就可以減少9斤左右（以胎兒7斤為例）。

除了在生產(chǎn)后減少的九斤，那么，還有十幾斤呢，都長(zhǎng)在哪了呢？其實(shí)都在這里：

①子宮

子宮隨著胎兒的發(fā)育也在增長(zhǎng)，到了孕40周，子宮增重約為1.8斤。

②乳房

也在增大，女性到孕40周乳腺組織相比孕前差不多會(huì)增大一兩個(gè)罩杯，這也是孕媽體重增長(zhǎng)的原因點(diǎn)之一，乳房增長(zhǎng)的重量約為1.8斤。

③血容量

還有孕媽媽的血容量也在增加，循環(huán)血容量在懷孕6周起就會(huì)開(kāi)始增加，到懷孕的32～34周會(huì)達(dá)到高峰，血容量在孕期內(nèi)大約會(huì)增加30％～45％，平均約增加1500ml。到來(lái)孕后期，血液增重3.6斤左右（這也是為什么有那么多女性在懷孕后出現(xiàn)貧血的原因之一）。

④組織間液

除此之外，孕媽媽體內(nèi)的組織間液在孕期內(nèi)也會(huì)增加，整個(gè)孕期會(huì)增加3.6斤左右。

子宮在女性分娩之后會(huì)逐漸地恢復(fù)到懷孕前的大小，體重也自然而然地會(huì)下降：

但是女性的乳房在分娩之后是不會(huì)變小的，因?yàn)榕栽谏a(chǎn)之后還需要給寶寶喂奶，所以這也就意味著只會(huì)加重不能變輕；

而多余的組織間液和血液則會(huì)通過(guò)女性的尿液和汗液排出體外，這也會(huì)慢慢的減輕女性的體重。

所以，女性在產(chǎn)后6周以后，應(yīng)該還會(huì)減少—1.8（增大的子宮）+3.6（增多的血液）+3.6（組織間液）=9斤。這意味著女性在生產(chǎn)完之后會(huì)減少18斤左右，而且等到哺乳期結(jié)束，女性還可以減少1.8斤左右（增大的乳房）。

如果女性在孕期內(nèi)增長(zhǎng)了不止18斤的話，在生產(chǎn)之后，除了18斤之外剩下的可能就會(huì)成為女性的肉肉了，不過(guò)在生產(chǎn)之后，女性可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)減輕自己的體重，恢復(fù)自己的身材。