不少女性，在經期出現月經不規律的癥狀。月經提前、月經推遲，都能讓原本平靜的生活大受影響。今天就跟大家講講月經那些事兒~

月經提前

月經周期提前7天以上，連續3個月，就被稱為“月經先期”，也就是月經提前。有些人可能認為這也是一種月經規律的表現，但這樣一年下來要比別人多排不少經血和卵子，日子久了，氣血損耗太過，可為免疫力低下，為貧血、提前絕經、早衰脫發等卵巢早衰表現及骨關節病變埋下隱患。

所以出現了經期提前，不要當成小事冷漠對待。

月經提前無非就是熱和虛兩種原因所致。熱又分為實熱和虛熱，虛又分為脾虛和腎虛。

1、內熱所致月經提前

中醫講"血得熱則行，得寒則凝"，我們經常說一個人熱血沸騰，這說明一旦血里有熱，則血液運行就會加快，就會"沸騰"。

對于月經來講，本來28天左右來一次，現在因為血液里有熱了，那血液運行就會加快，所以還沒等28天它很快又來了，故而月經每次提前一周以上。

出現這種情況就要以清熱涼血調經為主。擅長涼血的中藥有很多，如生地黃、赤芍、牡丹皮、水牛角等，我們把血“涼”下來，自然達到了減緩血液運行的速度，從而治愈月經先期。

很多女性因為工作環境和飲食結構的改變，所以血熱導致月經提前的占絕大多數。

門診上發現這類患者工作壓力大，常熬夜加班，部分還要操勞家務、照顧小孩老人，情緒多有不暢，心情壓抑過久，肝郁氣滯，久則化熱，引動肝火化火，迫血妄行，故而血液運行加快而形成月經先期。

那么如何判斷自己是因肝火導致的月經提前呢？

我們看一下肝經的經絡循行：

它從大腳拇指出發，向上沿著小腿和大腿內側上行到男女生殖器部位繞一圈，然后沿著腹部兩側繼續上行至兩側肋骨部位，再繼續往上通過乳頭進入乳房進入肺中再往上穿過咽喉至雙目，又沿著耳朵上方及頭兩側繼續上行止于頭頂百會穴。

所以一旦肝火重，肝經不通，就會在其循行線路上出現問題。

如肝火重者其生殖器部位容易瘙癢長瘡，兩側腹部容易脹痛甚至長肌瘤，來月經前乳房脹痛難忍、乳頭發癢疼痛，兩側肋骨脹痛，肝火往上燒到咽喉就口苦口干，到眼睛就雙目干澀發紅，眼屎多，到頭兩側就偏頭痛，耳鳴等，這些癥狀全部都是出現在肝經的循行路線上，肝火重的人平時心情總是不好，急躁多怒，睡眠也不踏實。

2、陰虛火旺的體質也會導致月經提前

還有的人雖月經提前但肝火癥狀并不明顯，那就要考慮體內虛火過重。

中醫講陰陽是平衡的，是相互制約的。當體內陰虧了，陽就多了，陽是主熱的，自然就產生了虛熱，這種虛熱不是像剛才肝郁化火那種實熱，也不像吃了辣椒上火所產生的實熱，是因為主涼主滋潤的陰少了，主熱的陽相對偏多了而產生一種假熱現象，中醫稱之為虛熱。

這種虛熱長期在體內也會促使血行加快從而使月經提前，所以治療不能用梔子、黃芩、黃連、龍膽草、蒲公英等這種清實火的藥，而要用知母、沙參、麥冬、生地黃、熟地黃、玄參等這種滋陰降火的藥。

那么如何判斷自己是否是虛火所導致的經期提前呢？

虛火重的人通常午后至夜間煩躁不安；容易口干、有時晚上半夜口干喝水，夜間往往盜汗；睡覺感覺手腳心發燙；睡眠不佳多夢易醒，平時容易腰膝酸軟乏力，耳鳴眼睛干澀，月經量比較少，心悸頭暈，大便多干，人偏瘦，舌質紅。

3、氣虛所致經期提前

臨床上還有部分患者月經提前并不是因為內熱所致，氣虛者也有不少，問題出在脾腎。

血液要在體內正常運行是要有氣來固攝住，如果素體氣虛，氣對血液固攝無力，也會導致血液收攝不住，從而導致月經先期而至。

氣是主動的，是我們人體活動的動力，一個人一旦氣虛了，看上去就比較萎靡不振，憔悴乏力，說話也少氣懶言，總給人一種軟綿綿疲憊不堪的樣子，面色看上去也比較黃暗或者蒼白無血色，平時胃口不好，大便也不太正常，容易腰酸腰痛，帶下過多，尿頻等。

治療一定要健脾氣補腎氣。只有氣充沛了，才能改善身體這種萎靡不振狀態，氣才能攝血，從而治愈月經先期。

月經延后

月經為什么總是延后呢？大家可以想象一條河流，什么原因會導致水流變慢呢？

第一個是水量，如果河里的水量比較少的話，那流速自然會變慢。河里的水就相當于我們的氣血，這個氣血是由肝腎儲藏的，別人28天就流過來了，你可能要四五十天才能流過來。那如果說肝腎里面儲藏的精血虧耗的話，就相當于河里頭的水量太少了，自然就會導致月經延后。

再一個如果說水量很充足，但是河床里有非常多的垃圾廢物堵塞在里頭，也會導致水流受阻變慢。這些垃圾廢物就相當于月經當中的淤血、痰濁、帶下，如果有瘀血痰濁堵塞在經絡當中，就會導致月經延后，所致治療一定要活血化瘀，疏通經絡。

第三，如果說河水結冰的時候，水流也會變慢。那么我們的月經也一樣，當你宮寒的時候，這和熱脹冷縮的道理一樣，腹部及宮腔內的經絡就會收縮，血液運行就會受阻，所以月經也會延后。

概括來講，導致月經延后的原因無非就是虛和實兩方面，這個虛主要就是指氣血的一個虧耗，這個實主要就是指宮寒，或者說有瘀血痰濁堵塞所致。

當發現月經經常不準時怎么辦呢？

如果月經只是偶爾的不準時，那么只要保持好的心態，保持心情愉悅，好好作息、好好吃飯，一般會得到改善。

在月經期間要多注意休息，避免勞累過度，要保證充足而良好的睡眠，要保持良好的作息習慣，并且要注意清潔衛生，勤換洗內衣褲。

盡量不要吃生冷、油膩、辛辣等重口味食物，飲食要清淡一點，多吃新鮮水果和蔬菜。適當進行運動是非常必要的。在運動的過程中，大量的排汗可以帶走體內的垃圾，讓女性心情變得非常輕松和愉快，有助于體內各個器官的運轉，對月經不調有非常好的緩解作用。

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