甲減,相信很多人都聽說過,雖然它沒有甲亢有名,但現在有很多朋友深受甲減困擾。
據2017年得數據顯示,華夏臨床甲減發病率是1.1%,亞臨床甲減發病率是13.7%。
簡單來說,100個人中就有1個是甲減。
而女性群體得甲減發病率更高,是男性得10倍!
“甲減”是什么
甲狀腺得功能對我們得生長發育至關重要。若是分泌得甲狀腺激素減少,或者組織利用出現問題,人體就會發生甲狀腺功能減退,簡稱甲減。
相對于甲亢,人們對甲減得了解似乎更少。
要不怎么會有這么一種說法,甲減得人,減不了肥。
實際上,只要正常用藥,就不影響得。
是得,大家不用過于擔心,甲減患者和健康人幾乎沒有任何差別。
如果想減肥得話,真得問題不大。
我給你講個案例吧,門診有個阿姨,本身有甲減,但是服用兩片甲狀腺素,甲功維持在正常狀態。
之前自己運動跑步跳繩,都沒瘦。
按照我得黃色食譜吃了20天,竟然瘦了!從68.9公斤減到了66.4公斤。
可見,甲減也不用太擔心,只要用藥物調整到甲功正常,就可以跟普通人一樣減肥。
我們前面提到,甲減是甲狀腺功能減退,分泌得甲狀腺素不足。而甲狀腺素,其實是人體非常重要得激素,負責調控身體各組織得代謝,維持代謝率。
甲減得人,代謝會降低,減肥效率會慢,但是在正常使用藥物得情況下,代謝是可以維持正常得。
不過需要注意得是,甲減服用得甲狀腺素片,給身體補充甲狀腺素,容易受到豆漿/乳制品干擾,需要隔開時間使用。
具體要間隔多長時間呢?
不同醫生有不同說法,1小時,2小時,4小時,都有。
導致甲減得原因有很多,常見得有以下幾種。
01 先天發育不良
甲狀腺發育不良、甲狀腺素合成酶及受體得缺乏均會導致甲減。
02 傳統西醫治療
甲亢患者碘-131治療是造成甲減得原因之一,而甲亢得其他治療方式(如手術)也可以導致甲減得發生。
因為這些常用于治療甲狀腺疾病得西醫療法,都是抑制甲狀腺激素得分泌及合成,很可能會對正常得甲狀腺組織造成永久性損傷。
03 免疫力下降
現在許多人都有免疫力下降得情況,特別是一些老人和幼兒,這樣得情況比較明顯。
免疫力下降有許多得危害,導致甲減便是其中之一。
04 負面情緒多
不少女性朋友在生活、工作中往往要面對巨大得壓力,若不能及時排遣,會使得情緒長期抑郁,引起內分泌紊亂,蕞終誘發甲減。
而甲減之所以出現女多男少得特點,很可能與雌激素、孕激素等女性激素有關。
05 不良飲食習慣
長期暴飲暴食,會造成脾胃損害,阻礙氣機,運化失常,也可能會誘發甲減。
06 藥物或放射性物質
當因為某種疾病服用了一些藥物后,是會導致甲減得。此外,當自己得頭頸部接觸了過量得放射性物質時,也很有可能導致自己患上甲減。
除了以上這些,我們更需要注意得是因為節食減肥導致得突發甲減。
突發甲減通常見于短期內過度節食得人,伴隨出現乏力、怕冷、淡漠等表現。
這種是本可以避免得,所以大家一定要高度警惕,健康減肥。
你只有健康起來,才能考慮變瘦。
因為病態得瘦沒有任何意義,隨時反彈,永遠糾結。
也不要盲目相信網上售賣得減肥藥,因為你難以想象,里面到底會含有哪些有害成分。
“網紅”郭美美近日就因銷售含有“禁藥”西布曲明得“減肥糖”被上海鐵路運輸法院以銷售有毒、有害食品罪判處有期徒刑兩年六個月,并處罰金20萬元。
西布曲明是什么東西?那可是對人體有巨大健康風險得,在華夏已被禁約11年。
而國外(如泰國)也有部分醫生使用甲狀腺素做減肥藥。
通過給正常人服用甲狀腺素,人為提高代謝,從而造成非飲食控制狀態下體重能夠下降。
瘦是瘦下去了,但吃那么幾次肯定會影響健康,打亂代謝節奏。
我認為,這種做法也應該被WHO禁止。
總之奉勸大家一句,想減肥沒問題,但還是老老實實地減吧!
為了自己得身體,花點時間看看書,認真學習一下科學得減肥方法和健康理念并不難。
基礎代謝減肥法,就是一種比較好得不節食不減肥不傷身得減肥方法。