每個(gè)人都有老去得那一天,三十而立,四十不惑,五十而知天命,事實(shí)上,不到50歲,從45歲開(kāi)始,我們得身體就已經(jīng)開(kāi)始走下坡路了。
那么,你知道么?當(dāng)身體開(kāi)始走下坡路得時(shí)候,會(huì)有哪些特殊得變化?
第壹,45歲以后,總是感到腹脹,腹痛,便秘,到醫(yī)院檢查腸胃又沒(méi)有太大得問(wèn)題,其實(shí)這些都是消化道功能下降,是衰老得標(biāo)志。
第二,45歲以后,特別容易感冒,發(fā)熱,感到身體免疫力越來(lái)越差,主要原因還是年齡大了,身體機(jī)能下降了,免疫力自然也不好了,所以45歲以后,要特別注意保護(hù)自己得身體,盡量做一些事去提高免疫力。
第三,45歲以后,骨痛,骨頭特別脆,稍微不注意可能就會(huì)摔跤,骨折,這提示身體衰老,身體機(jī)能在下降,骨質(zhì)變得更疏松。
第四,45歲以后,總是感到頭昏頭痛,一測(cè)血壓也升高了,這提示身體衰老,動(dòng)脈硬化了。
第五,45歲以后,總是感到胸悶胸痛,活動(dòng)一下癥狀更加明顯,這提示心肺功能不好,年齡大了以后,心肺也在衰老。
年輕得時(shí)候精力旺盛,隨著年齡得增長(zhǎng),一天到晚無(wú)精打采,睡很久似乎都不解乏,其實(shí)主要原因還是衰老,身體機(jī)能在不斷下降。
每個(gè)人都有老去得那一天,我們要重視身體得衰老,當(dāng)然,也不能任其發(fā)展,不管不問(wèn),做好以下三點(diǎn),更有利于身體得恢復(fù)。
一,養(yǎng)成規(guī)律得生活習(xí)慣,一日三餐要規(guī)律,生活作息要規(guī)律,連運(yùn)動(dòng),也要規(guī)律。
二,管住嘴,年老不像年輕想怎么吃就怎么吃,年齡大了,飲食不注意很容易加重消化道負(fù)擔(dān),引起各式各樣得不適。
三,心態(tài)放好,年齡大了不可怕,可怕得是心態(tài)不好,越是年老,越應(yīng)該開(kāi)朗樂(lè)觀,想想看,多少年得風(fēng)風(fēng)雨雨,什么東西都經(jīng)歷了,還怕什么?