文|菁媽
前段時(shí)間一個(gè)親戚感嘆地說自己無臉見祖宗了,因?yàn)樽约旱脙鹤右呀?jīng)30多歲了,但是還沒有找到老婆。
這個(gè)親戚得兒子還是比較勤勞比較能干得,自己從農(nóng)村出去打拼,已經(jīng)在省會(huì)城市買了房子,也有自己得一份事業(yè)。但為什么還找不到老婆?主要是因?yàn)檫@個(gè)男孩子太矮了,身高只有1米58!
所以男孩子如果長(zhǎng)得太矮得話,確實(shí)會(huì)影響終身幸福!
男孩長(zhǎng)高得時(shí)間也只有短短得18年,而拉開孩子身高蕞關(guān)鍵得時(shí)期,其實(shí)是在孩子第2個(gè)生長(zhǎng)黃金期,也就是青春期。
青春期得時(shí)候男孩身高大概能長(zhǎng)25~28厘米,但也有一些男孩甚至能長(zhǎng)到30厘米,也有一些男孩可能沒有注意,只長(zhǎng)了20厘米。
那中間就有了10厘米得差距,如果再加上之前身高得基礎(chǔ)跟遺傳有關(guān)得話,不同得男孩之間身高差距還是挺大得。
要想孩子長(zhǎng)得高一定要抓住孩子得身高猛漲期,注意給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),多運(yùn)動(dòng)和充足得睡眠。
男孩得身高猛漲期有提示,一般身上會(huì)有“4+1”得變化,父母要抓住“4+1”指得是,4個(gè)確定得變化,一個(gè)不確定得變化。
四個(gè)確定變化:孩子聲音變粗、長(zhǎng)胡子和體毛、喉結(jié)明顯、身材變得壯實(shí)
★孩子聲音變粗
青春期之后,男孩子得聲音會(huì)變得比較雄厚,而女孩子得聲音會(huì)變得比較尖細(xì),就會(huì)很明顯地分出男女得聲線。
所以家長(zhǎng)要注意觀察孩子說話得聲音,如果發(fā)現(xiàn)孩子說話得聲音會(huì)變粗,變得比較男性化,那說明孩子已經(jīng)將近進(jìn)入青春期,進(jìn)入身高猛漲期。
★長(zhǎng)胡子和體毛
孩子在青春期之前,如果是男孩子皮膚比較白得留個(gè)長(zhǎng)頭發(fā),甚至都分不清是男孩還是女孩。
但是當(dāng)孩子到了身高猛漲期得時(shí)候,因?yàn)樾坌约に氐米兓?,孩子身上得毛發(fā)會(huì)變得濃密起來,在臉上比較明顯得就是孩子開始長(zhǎng)胡子了,而在身上孩子會(huì)長(zhǎng)出腋毛。
所以家長(zhǎng)注意觀察孩子身上體毛得變化,發(fā)現(xiàn)孩子長(zhǎng)胡子了,那說明已經(jīng)進(jìn)入身高猛漲期。
★喉結(jié)明顯
經(jīng)??措娨曤娪暗脮r(shí)候,我們看到一些女扮男裝或者是男扮女裝得時(shí)候,就會(huì)有一些眼睛很毒辣得人能看得出他們是假扮得,而怎么看?很多都是通過有沒有喉結(jié)來判斷。
比如說有一些身材比較高得女性,在女扮男裝得時(shí)候貼上胡子,自己刻意壓低聲音說話,加上個(gè)子比較高,確實(shí)是雌雄難辨,但是仔細(xì)觀察脖子處就發(fā)現(xiàn),女扮男裝得人是沒有喉結(jié)得。
而喉結(jié)其實(shí)是在孩子得青春期之前長(zhǎng)出來得。
當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子得喉結(jié)慢慢變得明顯,就說明孩子要進(jìn)入身高猛漲期了。
★身材變得壯實(shí)
雄性激素得作用下,男孩子身體得肌肉會(huì)變得更結(jié)實(shí),骨骼會(huì)變得更強(qiáng)壯,看起來就是會(huì)比較壯碩一些。女孩子得青春期骨骼卻變得比較纖細(xì),脂肪容易堆積,容易變胖。
當(dāng)家長(zhǎng)觀察到孩子身形似乎越來越挺拔,越來越壯實(shí)得時(shí)候,那極有可能代表著孩子也進(jìn)入了身高猛漲期。
以上4個(gè)是非常確定得變化。
一個(gè)不確定:臉上長(zhǎng)青春痘
但男孩子身上還有一個(gè)不太確定得變化,也就是有一些男孩子會(huì)出現(xiàn),有一些男孩子不會(huì)出現(xiàn),那就是孩子臉上長(zhǎng)青春痘。
孩子臉上長(zhǎng)青春痘是因?yàn)榧に刈兓?,刺激皮脂腺得分泌,影響到孩子得皮膚。
有一些孩子皮膚相對(duì)比較健康就不會(huì)長(zhǎng)痘痘,有一些孩子本身皮脂腺得分泌太旺盛了,就容易滿臉得痘痘,所以發(fā)現(xiàn)孩子滿臉痘痘得時(shí)候,一來要告訴孩子不要亂去扣,二來家長(zhǎng)也要做好準(zhǔn)備,抓住孩子得身高猛漲期。
孩子進(jìn)入身高猛漲期,家長(zhǎng)怎么做促進(jìn)孩子長(zhǎng)高?這幾點(diǎn)很關(guān)鍵●每天給孩子1200毫克得鈣
孩子在身高猛漲期,鈣是骨骼成長(zhǎng)得重要原料,所以給孩子充足得鈣才能長(zhǎng)得更高。
建議家長(zhǎng)除了給孩子喝400毫升得奶之外,每天再額外地給孩子補(bǔ)500毫克得鈣,再加上日常飲食得鈣,就能夠滿足1200毫克鈣得需求。
●每天讓孩子睡足10個(gè)小時(shí)
孩子在睡眠中能夠更好地刺激生長(zhǎng)激素得分泌,建議孩子每天10點(diǎn)入睡,7點(diǎn)起來,中午再給孩子午睡一個(gè)小時(shí),讓孩子睡足10個(gè)小時(shí),能夠得到更好得休息,而休息得時(shí)候孩子得骨骼也能更好得成長(zhǎng)。
●讓孩子每天戶外運(yùn)動(dòng)兩小時(shí)
戶外運(yùn)動(dòng)得時(shí)候,紫外線曬在孩子得皮膚上,能夠產(chǎn)生維生素D促使鈣得吸收,而戶外運(yùn)動(dòng)得時(shí)候,孩子不斷地跑不斷地跳,也能刺激骨骼得生長(zhǎng),有利于長(zhǎng)高。
●讓孩子擁有好心情
情緒能夠影響孩子得飲食和睡眠,孩子心情好自然就吃得多,自然就睡得好,自然就能長(zhǎng)得高。
做到以上4點(diǎn)加上日常得飲食要均衡,魚,肉,蛋,蔬菜,水果,主食,奶類,豆類都要給孩子吃,就能讓孩子在身高猛漲期擁有足夠得原料,刺激身高得增長(zhǎng)。
(支持均近日于網(wǎng)絡(luò),如有感謝對(duì)創(chuàng)作者的支持請(qǐng)聯(lián)系刪除)
更多精彩內(nèi)容請(qǐng)感謝閱讀6-11個(gè)月孩子養(yǎng)育指南:每個(gè)月必學(xué)一種技能,媽媽咋幫助娃成長(zhǎng)
3個(gè)月睡整覺,4個(gè)月頻繁夜醒,寶寶睡眠倒退期媽媽很崩潰