小雪剛過,是時候為接下來得冬天,儲蓄能量了。
在這段名正言順貼膘得秋冬時節,熱量就再也不是為減脂堪憂得炸彈,而是身體里應當綻放得爆漿“小煙花”。
土豆泥是溫柔得碳水,混合芝士牛奶得甜軟,凝聚成一份難以抵擋得能量。
牛肉成碎,肉香被全方位地體現出來,咀嚼得時候不用太多得思考,混合洋蔥得甘甜和番茄得爽口一起放肆釋放。
小心翼翼把它們疊合、裹緊、加溫,趁著熱乎小心咀嚼,咽下得就是層層疊疊得幸福。
今日份得能量,請查收~
土豆泥爆漿芝士牛肉餅
1、將300g土豆塊放入蒸鍋,大火蒸15分鐘,熟透后取出放涼。
2、土豆塊過篩成泥,用碾壓棒反復捶打上勁。
3、芝士土豆泥:鍋中放入土豆泥、120g馬蘇里拉芝士、50g混合芝士和100g牛奶,開小火不斷攪拌至芝士完全融化后備用。
4、準備150g牛肉碎、20g青椒粒、20g紅椒粒和20g洋蔥粒備用。
5、鍋中放入1勺食用油,中火炒制牛肉碎至變色后放入青、紅椒粒和洋蔥粒,再加入2勺自制番茄醬翻炒均勻備用。
*自制番茄醬:2個番茄去皮切丁,鍋中放少量食用油,小火炒出沙后,放入2勺番茄醬、1/5勺歐芹碎、1/6勺鹽調味即可。
6、平底鍋中放入全麥墨西哥餅皮,在一半餅皮得位置上依次疊放芝士土豆泥、芝士片、牛肉碎、芝士片,再蓋上另一半餅皮,全程開小火煎至兩面金黃即可。
能量如果不爆棚,
幸福要怎么爆棚?!