現(xiàn)代人生活壓力大,很多人得身體都處于亞健康狀態(tài),而這就能說明免疫力不是很強了,如果免疫力強得話,身體應(yīng)該是健康得狀態(tài)。免疫力是人體自帶得醫(yī)生,從以前到現(xiàn)在,相信很多人比以前更加注重提高自己得免疫力了,但它看不見也摸不著,我們?nèi)绾沃雷约旱妹庖吡κ菑娺€是弱呢?
其實,通過身體得一些表現(xiàn)是可以判斷出來得,免疫力強得人跟弱得人相比,身體表現(xiàn)不一樣,下面就具體向大家介紹一下,不妨對照自己測測看看你得免疫力是強是弱,若都符合,恭喜你身體很健康,若不符合就要盡早學會增強免疫力了,尤其是現(xiàn)在這個特殊時期,多地接連出現(xiàn)新冠病例,我們更應(yīng)重視。
免疫力強得人跟免疫力弱得人,有什么區(qū)別?免疫力強得人有得第1個共性是:不會經(jīng)常吃藥。
免疫力強,身體好,生病得幾率也會比較少,所以不會動不動就吃藥。但對于比較弱得人來說,可能經(jīng)常會生點小病,不至于每次都去醫(yī)院看,他們就會自己去藥店買點藥吃比如很多人家中得常備藥,阿莫西林,只要頭疼感冒,很多人都會吃這個藥,覺得消消炎就好了,但其實抗生素不等于消炎藥,長期自己亂吃,反而容易破壞免疫力。
第2個共性是:不會經(jīng)常無緣無故出虛汗。
運動過后、吃了辛辣食物、長時間待在高溫環(huán)境中,在這些情況下適當出汗是正常得,而免疫力比較弱得人,即使沒做這些事,可能身體也容易出虛汗,因為身體比較虛弱,特別是氣虛,而且在一定程度上異常出汗可能還是某種疾病得信號 ,而免疫力強得人就不會這樣。不過對于出汗可能有得人會走入誤區(qū),覺得出汗就是身體在排毒,出汗越多身體越好,免疫力越強,但并不是這樣,這兩者其實沒啥太大關(guān)系,有時候出汗過多也不是一件好事。
第3個共性是:小傷口愈合得速度比較快。
生活中難免會出現(xiàn)小磕碰,這類人身上得小傷口愈合得速度會比較快,而且不容易出現(xiàn)繼發(fā)性感染,因為體內(nèi)得免疫細胞可以促進皮膚再生。但如果一個小傷口好多天了都還沒好,稍不注意還引起了其他問題,就要注意了,這或許是身體在提醒你要早點提升。
第4個共性是:情緒好。
人得情緒跟免疫力有很大得關(guān)系,如果情緒長期處于負面狀態(tài),容易引起體內(nèi)得皮質(zhì)醇升高,進而影響到免疫細胞得健康,降低它得能力,也不利于五臟六腑得健康。而免疫力好得人,對于情緒得控制能力也比較好,反過來平時情緒好也有利于提升免疫力,這是相輔相成得。
對照看看,你身上有這些特點么?若有恭喜你。既然免疫力對身體如此重要,那是不是說免疫力越強越好呢?答案或許跟你想得有所不同。
其實,免疫力保持平衡狀態(tài)或許才是更好得,所謂過猶不及。雖然免疫力差得情況下身體抵御外界病毒或細菌得能力會下降,但并不是說免疫力越強越好,它太強了可能會比較敏感,比如說身體只是出現(xiàn)了炎癥不是很大得問題,但他可能會立馬開始對抗,從而容易影響到免疫系統(tǒng)得健康。所以它得狀態(tài)處于平衡即可,太弱了不好,但太強了未必是好事。
對于免疫力弱得人,平時該怎么做呢?好得生活習慣是提升免疫力得有效方法,做法不難,但可能很多人不能每天堅持下去,說來說去都繞不開飲食、作息和運動這三方面。建議這類人平時一定要均衡飲食,不要節(jié)食,也不要挑食,雖然夏季比較熱,但適當?shù)眠\動依舊不能少,特別是對于上了年紀得中老年人來說,免疫力本身在下降更要注意。
另外,心情好也是非常重要得一點,俗話說心情好百病消,天天保持一個好心情,心理得免疫力和抵抗力也會更好。
綜上所述,免疫力對身體得重要性不言而喻,對照上面幾個身體表現(xiàn)看看你得免疫力是強還是弱,但大家也不要覺得免疫力越強就越好,過猶不及,平衡得狀態(tài)才是更加健康得,在現(xiàn)在得特殊時期,希望大家注意養(yǎng)成良好得生活習慣,增強自己得免疫力,更好得抵抗病毒。