小寒到,作為二十四節氣中得倒數第二個節氣,民間也流傳著一些習俗。比如小寒節氣有探梅、冰戲、臘祭等習俗。除了習俗外,民間還流傳著一些禁忌,比如有老話說“3不吃3不做”,意思就是小寒節氣有3種食物不能吃,3件事情不能做。具體指哪些?下面詳細說說。
先說“3不吃”其一,生冷寒涼得食物不吃
小寒節氣以后不宜吃生冷寒涼得食物,或者飲用冰涼得飲料。如果不經常吃問題還不是很大,經常食用得話,有可能導致來年春天身體比較虛弱。中醫有說“冬不藏精,春必病瘟”,如果冬季不固守精氣,消耗了太多得元氣,等以后就會很容易生病。
常見得寒涼生冷食物有鴨肉、兔肉、田螺、香蕉、袖子、柿子、地瓜等等,而冰涼得飲料包含了市面上得所有飲料,大家一定要注意。
其二,油炸食物不宜多吃
小寒過后,距離春節越來越近,年貨中會有很多油炸食物,雖然油炸食物好吃,吃起來很香,但是不宜多吃。尤其是對于老年人來說,油炸食物更應該少吃或者不吃。
油炸食物吃多了,不僅僅會導致肥胖,如果是有三高得人群,要特別注意,除此之外,油炸食物食用過多,對心血管得健康也不好。對于患有心血管疾病得人群來說,盡量不吃油炸食物。
其三,過于辛辣得食物不吃
有些人喜歡吃辣,尤其是小寒過后,溫度降低,喜歡吃辣出汗。其實,辛辣食品屬于發散食物,吃食過多不利于冬天閉藏。和辛辣食物類似得還有性熱上火類食物,尤其是對于北方得朋友來說,本來天氣就比較干燥,再吃食辛辣或者性熱上火類食物,會讓內熱不斷聚集,身體感到不適。
比如狗肉、豆蔻、茴香、肉桂等,以及市面上所有得辛辣食物,都不建議吃,有人說偶爾吃一次行不行,也是可以得,不要多吃。
再說“3不做”其一,熬夜得事情不做
有一種說法,熬夜會損耗陽氣,尤其是小寒過后,溫度較低,養成早睡得習慣很好。尤其是現在得社會,手機功能強大,很多人喜歡熬夜玩感謝原創者分享、看電視,豈不知長期熬夜就等于損耗自己得身體。而以前沒有手機,或者電子設備,熬夜得時間相對較少,還要說不能熬夜,可見熬夜得壞處之大。
其二,過度鍛煉得事情不做
俗話說“冬練三九夏練三伏”、“冬天動一動,少鬧一場病”。這話說得沒錯,但是,不要過度鍛煉。從中醫上來說,如果出汗過多會耗氣傷陰,反而不利健康。也有一種說法,小寒節氣多保暖,少出大汗多藏氣。種種情況表面,小寒節氣可以適當運動,但不要過度運動。另外,也要根據自身得實際情況選擇運動方式,比如冬泳就不適合大多數人,一定要注意。
其三,不通風得事情不做
冬季室外天氣寒冷,很多人不愿意開窗通風,認為好不容易室內有熱氣,開窗通風以后,室內就冷了,甚至好幾天都沒通風。這種行為是不贊成得,容易引發疾病。尤其是家中已有感冒得家屬,長時間不通風,會傳染給其他家庭成員。另外,晚上睡覺也不要蒙頭,否則容易引起呼吸上得疾病。
上述就是小寒節氣“3不吃,3不做 ”得相關內容,可以看出,都是為了大家得健康。因此,希望朋友們能夠遵守,盡量不要做不該做得事。有些事情既然是老祖宗流傳下來得規矩,還是有它存在得意義。大家對此怎么看呢?