“護(hù)膚養(yǎng)顏美麗人”“惜命養(yǎng)生打工人”“激情參與體驗(yàn)派”“隨緣佛系小乖乖”“學(xué)術(shù)養(yǎng)生小可能”“快樂負(fù)重?cái)]鐵人”——經(jīng)此一“疫”,年輕人也給自己貼上了“惜命”得標(biāo)簽。繼朋克養(yǎng)生之后,開始重視真正得健康與養(yǎng)生,泡腳、按摩、保健品成為新常態(tài)。
運(yùn)動(dòng)、食補(bǔ)、保健成年輕人生活常態(tài)
有調(diào)研發(fā)現(xiàn),90后、95后年輕人群蕞感謝對(duì)創(chuàng)作者的支持得健康問題是脫發(fā)、失眠、肥胖,而運(yùn)動(dòng)、食補(bǔ)、保健則是他們得養(yǎng)生手段。男性運(yùn)動(dòng)訴求集中,女性保健訴求多樣。95后、00后從小就被父輩灌輸了“養(yǎng)生”得理念,以飲食為例,他們不僅僅在意味道,也在意是否健康。同時(shí),他們不想丟掉年輕人得青春活力,拿起保溫杯,逐漸在青春和養(yǎng)生之間找到平衡點(diǎn)。
在吃得方面,年輕人注重口味得同時(shí)還要營(yíng)養(yǎng)健康。過(guò)去一年里多類健康食品不錯(cuò)大漲,酸奶麥片漲幅翻了十倍,黑芝麻丸、全麥面包、生酮飲食漲幅分別為307.9%、284.3%、173.7%。年輕“養(yǎng)生人”不僅青睞這些新潮健康食品,傳統(tǒng)有機(jī)食品也被他們收入囊中:包括黃瓜、紫薯、番茄、南瓜在內(nèi)得農(nóng)家有機(jī)食品過(guò)去一年漲幅達(dá)59.6%。汽水飲料中,0糖飲料已經(jīng)成為主流,過(guò)去一年漲幅達(dá)66.7%。
午休時(shí)間,戴上按摩眼罩閉目養(yǎng)神一刻鐘,晚上睡覺前,用面部美容儀導(dǎo)入精華給皮膚補(bǔ)補(bǔ)水……人本洞察實(shí)驗(yàn)室發(fā)布得《華夏健康養(yǎng)生白皮書(年輕版)》顯示,年輕人養(yǎng)生呈現(xiàn)六大趨勢(shì):跟風(fēng)養(yǎng)生、碎片化養(yǎng)生、通過(guò)按摩被動(dòng)養(yǎng)生、因容貌焦慮而養(yǎng)生,以及使用多種App養(yǎng)生,通過(guò)網(wǎng)絡(luò)判斷自己得健康狀況。
當(dāng)代年輕人,要么是忙于工作得打工人,要么是課業(yè)任務(wù)繁重得學(xué)生黨,鮮少有大段整塊得時(shí)間來(lái)養(yǎng)生,因此傾向于利用零碎得時(shí)間進(jìn)行碎片化養(yǎng)生。與此同時(shí),與網(wǎng)絡(luò)一同成長(zhǎng)得這批“互聯(lián)網(wǎng)原住民”對(duì)于各種手機(jī)App得使用輕車熟路,借助它們定時(shí)提醒自己喝水、起身活動(dòng),根據(jù)AI指導(dǎo)來(lái)套減脂操,或者監(jiān)測(cè)運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)、睡眠質(zhì)量,都不在話下。
“養(yǎng)生人”有沖動(dòng)派有學(xué)術(shù)派
“護(hù)膚養(yǎng)顏美麗人”認(rèn)為養(yǎng)生即養(yǎng)顏,期望身體由內(nèi)而外得健康,通過(guò)養(yǎng)生悄悄變美。他們會(huì)針對(duì)皮膚狀況挑選水乳、眼霜等護(hù)膚品,防曬霜更是必不可少。同時(shí),為了避免長(zhǎng)痘得皮膚問題,立下少喝奶茶或者不熬夜得flag,但總是給自己“破戒”得理由,一有機(jī)會(huì)就忍不住大吃大喝。此外,他們也會(huì)為了容顏選擇膠原蛋白、花青素等保健品,但往往不能堅(jiān)持按時(shí)服用,想起來(lái)才吃,久未見效就會(huì)停用。
養(yǎng)生對(duì)于“惜命養(yǎng)生打工人”來(lái)說(shuō)是一種放松,一種對(duì)身心勞損得補(bǔ)償,養(yǎng)生是為了“更好得打工”。他們?cè)敢鉃榱松眢w舒適而消費(fèi),但追求性價(jià)比,不愿意花“冤枉錢”。拔罐、刮痧、推拿按摩或者泡腳、喝養(yǎng)生茶等傳統(tǒng)項(xiàng)目是他們得日常選擇。在快節(jié)奏工作生活下得他們對(duì)身體出現(xiàn)得任何狀況都很焦慮,希望養(yǎng)生行為能夠立刻緩解身體不適。
辦理健身年卡、按摩年卡,斥“巨資”買臺(tái)按摩椅……他們經(jīng)常會(huì)沖動(dòng)型消費(fèi),當(dāng)然也經(jīng)常因?yàn)楣ぷ魈Φ仍驘o(wú)法堅(jiān)持下去。
“激情參與體驗(yàn)派”對(duì)養(yǎng)生并不抱有十分謹(jǐn)慎得態(tài)度,他們熱愛生活,對(duì)世界保持好奇心,往往是生酮飲食、健康食譜等新式前衛(wèi)養(yǎng)生方式得“嘗鮮者”,在不知道是否有效得情況下仍然愿意先試一試,注重養(yǎng)生活動(dòng)得體驗(yàn)過(guò)程,對(duì)效果卻沒那么看重。
“隨緣佛系小乖乖”還靠父母承擔(dān)每月得生活開銷,會(huì)為超出能力范圍得東西尋找替代品。如果是來(lái)自父母建議得保健品或養(yǎng)生食品,他們會(huì)安慰自己“聽媽媽得話”佛系接受投喂,比如喝大麥茶。他們也會(huì)和父母一起養(yǎng)生,如泡澡、使用泡腳包、按摩等,讓養(yǎng)生成為一種家庭活動(dòng)。另一方面,在父母眼中,年輕人永遠(yuǎn)是需要操心得小乖乖。在無(wú)數(shù)次反抗無(wú)效后,年輕人學(xué)會(huì)了向父母妥協(xié),和自己得身體和解?!皩W(xué)術(shù)養(yǎng)生小可能”一直保持良好得生活習(xí)慣或長(zhǎng)期堅(jiān)持著養(yǎng)生行為,不吃刺激性食物,泡腳、喝熱水早已成為習(xí)慣。他們會(huì)提前對(duì)所要進(jìn)行得養(yǎng)生行為查閱資料或者做攻略、看評(píng)價(jià),其中蕞典型得人群就是成分黨,無(wú)論是護(hù)膚品、洗發(fā)水還是泡腳包、營(yíng)養(yǎng)丸,都要把成分及排序研究個(gè)明明白白。他們得核心訴求是提高生活品質(zhì)并獲得安全感,比起希望養(yǎng)生效果立竿見影,他們心態(tài)平和,更愿意以一顆平常心對(duì)待,認(rèn)為需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才有效果。
飲食少油少鹽高蛋白,喜歡跑步、正在挑戰(zhàn)馬拉松……“快樂負(fù)重?cái)]鐵人”覺得年輕人就該有活力、有朝氣,應(yīng)該做一些有挑戰(zhàn)得事情,希望保持身體活力和健康狀態(tài),提高他人對(duì)自己得評(píng)價(jià)。他們得養(yǎng)生活動(dòng)得真正目得是為了“變得更好看”,全方位要求自己,不漏掉細(xì)節(jié),會(huì)購(gòu)買健身設(shè)備,如瑜伽服、健身衣等,筋膜槍是蕞近得流行趨勢(shì),他們希望增加肌肉量,保持良好得體形。
避免打著“健康”旗號(hào)得養(yǎng)生“陷阱”
“熬夜會(huì)顯得氣色不好,會(huì)長(zhǎng)痘”“面臨禿頭警告”“作為易胖體質(zhì),一直在減肥路上”……總體來(lái)看,年輕人得養(yǎng)生議題中離不開對(duì)于體形、外貌得感謝對(duì)創(chuàng)作者的支持。人們?cè)敢鉃榱斯饣闷つw,研究成分買護(hù)膚品、吃美容類保健品、少熬夜;為了保持良好體形,管住嘴、邁開腿;為了保衛(wèi)發(fā)際線,購(gòu)置防脫洗發(fā)水、生發(fā)液,甚至嘗試各種偏方。
雖然不少養(yǎng)生活動(dòng)都打著“健康”得旗號(hào),但需要提醒年輕人注意得是,避免因此掉入“消費(fèi)陷阱”,輕信部分商家或博主夸大其詞得宣傳,辛苦“打工”卻拿工資交了智商稅;并且,要拒絕他人制造得容貌焦慮,自信美才真得攻不可破。(陳斯)
近日: 北京青年報(bào)