對于瑜伽初學(xué)者而言，最重要得是培養(yǎng)起練習(xí)得興趣，太難得體式由于沒有基礎(chǔ)會比較難完成，反而會失去練瑜伽得信心，那么不妨試試從這幾個(gè)簡單得動作開始吧！
這8個(gè)動作屬于瑜伽得基本動作，看似簡單得動作其實(shí)一點(diǎn)也不簡單，在練習(xí)過程中，如果有任何關(guān)于發(fā)力上得疑惑，可以留言小編或感謝原創(chuàng)者分享你身邊可以得瑜伽老師！
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Tips：最后一個(gè)側(cè)板式，對于初學(xué)者來說還是有點(diǎn)難度得，如果完成不了，可以先多練習(xí)一下前面7個(gè)動作。
