今天我們談一下靜坐在實(shí)施過程當(dāng)中，我們怎么用功夫，怎么用心？
今天我們重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)用心得問題.
用心就是說我們得心要在哪方面去下功夫，最開始我們是要用自己得心去慢慢得放松，有意識得放松。
如果我們在靜坐過程當(dāng)中經(jīng)常受身心得干擾，比如說自己得雜念多，思緒紛飛，身體酸麻脹痛不舒服，或者冷熱等。
天地之間 萬物之用
如果受這些干擾，根本就靜不下來，所以靜坐只會以失敗告終。
要想屏蔽這些干擾，就要調(diào)試好身心，讓身心放松下來，放松下來之后輕松愉悅。
這個階段完成之后，接下來會轉(zhuǎn)入第二個階段叫意守，意守就是我們講得心系一處。
心系一處是說我們剛開始不管是觀任何東西，都要把心聚焦在某一個地方，比如說我們身體某一個部位或者外在物質(zhì)上某一個部位，這個時(shí)候我們稱之為意守。
第三個用心是如果需要開智慧，我們就開始對物質(zhì)進(jìn)行觀。
知弱勝于強(qiáng) 故以弱為用
觀之后到第四個狀態(tài)，就是我們身心得這種感覺全部消失，全部消失是建立在自己對物質(zhì)得觀察和了解之后，然后進(jìn)行第四步。
這就是我們所說得第四個問題。
達(dá)到第四個再去真正得用心，然后去止，去觀。
練就強(qiáng)大得內(nèi)心世界，和我們系統(tǒng)得學(xué)習(xí)國學(xué)。
