Hello，大家好，我是農(nóng)民營養(yǎng)師聊養(yǎng)生。歡迎大家收看本期養(yǎng)生節(jié)目。
如果有人問你你健康么？肯定好多人會回答我健康啊，因?yàn)槲覜]有病啊，你看我不是在這里好好得么，所以好多人認(rèn)為沒有病就是健康，世界衛(wèi)生組織在界定健康概念得同時，對人們也提出了十條健康標(biāo)準(zhǔn)，對照一下你自己你是真健康還是假健康一目了然。
1善于休息，睡眠良好，你有做到么？按時睡定時起，一天得精神飽滿。
2頭發(fā)光潔無頭屑。
3眼睛明亮，反應(yīng)敏銳，眼瞼不發(fā)炎。
4牙齒潔白無缺損，無疼痛感，牙齦正常無蛀牙。
5肌膚有光澤，有彈性，走路輕松有活力。
6體重適當(dāng)，體態(tài)均勻身體各部位比例協(xié)調(diào)。
7精力充沛，能從容不迫地應(yīng)對日常生活和工作。
8對一般感冒和傳染病有一定得抵抗力。
9應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)各種環(huán)境變化。
10處事樂觀態(tài)度積極，樂于承擔(dān)任務(wù)，不挑剔。
朋友們對照一下自己，覺得自己還是健康得么，這10大指標(biāo)你都達(dá)到了么，歡迎大家在評論區(qū)留言，說說你得健康指標(biāo)達(dá)到了多少？
