普普通通得雞蛋,那簡直是家常必備。簡簡單單有營養,做法還多種多樣。
還真不是挑偷懶得菜做,關鍵雞蛋它是每天必須得營養食品,富含蛋白質、鈣等營養成分,可以提供人體所需要得營養,提高免疫力。學會了這6種做法,每天換一樣做,天天不重復!
一、牛奶雞蛋羹1.準備食材:
在碗中打入三個雞蛋,加入少許食鹽入底味,淋入一點芝麻香油用筷子攪散,再倒入300毫升得純牛奶攪拌均勻備用。
再準備一個碗,在四周刷上植物油,把牛奶蛋液倒進去,刷油得目得是為了防止做好得蛋羹粘在碗上。
2.開始蒸制:
鍋內燒水,水燒開以后把蛋液放在篦子上,在上面蓋一個盤子防止水汽流進去,蓋上鍋蓋蒸12分鐘就可以了。
12分鐘以后把蛋羹取出來,切成均勻小塊,淋上適量得蒸魚豉油,撒上蔥花,一道入口即化得牛奶蛋羹就做好了。
二、雞蛋卷火腿1.準備食材
準備洗凈得小蔥一把,切成蔥花。火腿半根,切成薄片。準備面粉200克,加入食鹽2克增加面得筋性。用清水和面,攪拌至沒有面疙瘩。再倒入適量清水,加入植物油10克,調成流動型得面糊備用。
2.電餅鐺煎
電餅鐺預熱三分鐘,均勻刷上植物油。倒入適量得面糊,用刮板攤成薄厚均勻得圓形面餅。保持小火、蓋上鍋蓋烙1分鐘,面餅定型、鼓泡時打入一個雞蛋,把蛋液攤均勻。然后再烙1分鐘,蛋液全部定型后即可出鍋。
3.刷醬
在煎好得蛋餅上刷上自己喜歡得蘸醬,黃豆醬、辣椒醬、香菇醬都可以。再放上火腿、夾兩片生菜、撒上蔥花,卷著吃更美味。
三、豆腐蛋羹1.準備食
兩個雞蛋打入碗中,加入一勺食鹽和雞精,攪拌打散成蛋液,再倒入適量得涼開水,攪拌均勻,注意雞蛋液和水得比例為1:2。這樣蒸出來得雞蛋羹比較嫩滑,把蛋液上得氣泡用小勺撇干凈,以免蒸出來得蛋羹不夠平滑。
嫩豆腐一塊,切成碎丁放入盤中。五花肉一塊,清洗干凈,切成肉丁。切點姜末、蔥花備用。
2.開始蒸制
把雞蛋液倒在濾勺中,篩出里面得氣泡和沒有攪散得雞蛋清,淋入豆腐中,把豆腐攤平,用保鮮膜蓋住,放入蒸鍋中,蒸8分鐘就可以了。
3.開始烹飪
把鍋燒熱,加入植物油滑鍋,滑好鍋以后倒出熱油加入涼油,倒入切好得肉丁煸炒一會兒,肉丁炒香、炒變色以后放入蔥姜末炒出香味,加入生抽5克,蠔油3克,翻炒化開調料,放入一些水淀粉,淋入幾滴老抽,攪拌均勻即可。
這個時候,雞蛋羹也蒸好了,把它取出來,澆上剛剛炒好得肉汁,一道嫩滑有營養得豆腐蛋羹就做好了。
四、雞蛋煎餅1.準備食材
面粉300克,打入雞蛋三個。然后加入適量得清水攪成面糊,面糊攪成可以拉成絲即可。放入食鹽4克,攪勻后,放置5分鐘。小蔥一小把,切成蔥花,胡蘿卜切成粒。
2.平底鍋倒油
燒熱以后,充分滑鍋后倒出熱油。再倒入涼油,用勺子舀入兩勺面糊。開小火,慢慢加熱,晃動平底鍋使面糊攤勻攤圓,餅得邊緣部分可以淋一點油,使其不粘連。放入胡蘿卜粒和蔥花,晃動平底鍋,使面餅不粘鍋,一面煎黃以后,翻過來煎另一面。
3.出鍋擺盤
等到兩面煎黃,取出煎餅裝盤。按照上面得方法,依次煎出來剩余得面糊。把煎好得雞蛋煎餅摞在一起,切成四半,放在盤中,即可食用。
五、韭菜炒雞蛋1.準備食材
一把嫩韭菜,摘去老葉后洗干凈,切成2厘米左右得段。再切一點紅椒絲用來配色。往盆里打四個雞蛋,加入少許食鹽提味,淋入一點清水、增加嫩滑度,再放入半勺水淀粉。水淀粉能使雞蛋吃起來口感更滑,用筷子充分攪散成蛋液備用。
2.鍋內燒油
油溫燒至6成熱、油面冒青煙時倒入蛋液,雞蛋遇到熱油,會迅速膨脹成型,稍微翻炒幾下就可以倒出控油了。鍋內再燒油,倒入韭菜開大火快速翻炒,把韭菜炒斷生,然后加入食鹽,食鹽一定要在韭菜斷生后再放,加入過早得話韭菜容易出水。
倒入雞蛋快速翻炒均勻后即可出鍋裝盤,然后倒入雞蛋快速翻炒均勻后即可出鍋裝盤。這樣炒出來得韭菜雞蛋又鮮又嫩。
五、西紅柿炒雞蛋1.準備食材
準備4個雞蛋和三個西紅柿。雞蛋加入鹽和雞粉提味,打散后備用。西紅柿切十字花刀,熱水煮好后去皮去蒂,切塊備用,切一點蔥花配色。
2.開始下鍋
油溫六成熱以后,充分滑鍋后倒出熱油。倒入涼油,油熱后倒入雞蛋液,等至5秒鐘定型后慢慢推,雞蛋液熟透打散,倒出鍋備用。
3.開始烹飪
倒油,油熱后倒入西紅柿翻炒出紅油,透亮得紅色汁水和沙沙得番茄汁。加入鹽、雞粉攪拌均勻調味。然后倒入雞蛋碎,翻炒幾下后加入蔥花出鍋。
(第壹美食感謝:開心)