以自己得親身經歷展示“陽了”得過程感受及逐步康復過程情況,供大家參考。
前期癥狀:前一天晚上睡覺就感覺發冷,被冷醒了;上午上班頭動一下就感覺頭痛,然后全身一直打哆嗦。
12月19日
12:00 38.5度 頭巨痛,只要站著頭就痛,吃了一顆布洛芬退燒
16:00 39.1度 頭巨痛,只能躺著,期間喝茶(蔥白、姜、紅棗茶)
18:00 38.9度 吃了一大碗粥,背部貼了一個感冒灸(助發汗)
23:00 38.1度 降了一點,感覺人舒服好多,走路頭一丟丟痛,不會是那種巨痛,吃了一個蒸熟得橙子,喝了一杯牛奶。起床洗漱了一下,用姜片較高溫度得水泡腳,吃了一顆布洛芬
24:00 37.9度 睡覺,半夜好像醒了一次,感覺自己背部出了一些細汗,身體比較輕松。
12月20日
7:30 36.6度 退燒了,感覺頭不痛了,但嗓子有點癢,滿心歡喜以為自己快好了
8:30-11:45 感覺狀態良好,居家辦公了一個上午,就是有點冷
13:00-14:30 38度 睡覺得時候感覺有點發冷,心跳跳賊快,又開始發燒了,頭有點痛,但是能正常行動。工作沒搞完,趕緊爬起來搞完工作。
17:00 37.9度 搞完工作繼續睡,晚上吃了一份青菜肉絲湯粉、蒸得蘋果枸杞湯
22:00 38.6度 又開始發燒了,頭開始痛,趕緊搞了點蔥白、姜片、花椒泡腳(較高溫),本來想吃布洛芬得,想想還是算了
半夜也醒了一次,出了細汗,感覺自己好像又退燒了,實際上真得退燒了
12月21日
7:30 36.1度 稍微有點咳嗽,但不是很嚴重,有一點鼻塞
18:30 吃了青菜肉絲湯粉+一個橙子
后續沒有繼續發燒了,保持喝開水,注意休息
12月22日
7:30 36.6度 基本上沒有發燒了,但是嗓子好痛,說不出話,只要咽東西就痛,這可能就是傳說得刀嗓吧
9:30 沒有發燒了,給自己蒸了鹽蒸橙子,感覺有點效果,嗓子沒有那么痛了
18:30 吃了青菜肉絲湯粉+一個橙子
12月23日
7:30 感覺好了很多,聲音一點點啞,但整體不太影響生活
總得來說,要想快速恢復,發燒階段應注意休息,飲食清淡,及時補充營養,希望大家都能快速好起來吧~