今天教大家一個簡單的方法去判斷平衡障礙,平衡障礙其實對于年輕人來說,不是非常重要的,而對于我們的父母輩,爺爺奶奶輩卻十分重要,因為對于我們的長輩來說,大部分都患有骨質疏松。
而骨質疏松最嚴重的問題就是要預防跌倒,因為如果跌倒了,骨頭太脆很容易發生骨折,而老年人的骨折經常被稱為人生中最后一種病,因為很多人就因為骨折而喪失生命,特別可惜,所以預防跌倒對于老年人來說,特別特別特別重要,而去衡量是否存在平衡問題是尤其重要的,下面就由朱醫生用一招判斷是否存在平衡問題。
平衡能力是由三部分構成的,前庭功能,眼睛,以及本體感覺。
前庭功能存在于我們的內耳,前庭功能出現問題的話,首先影響的就是平衡功能,產生頭暈的問題,很多人就是因為突然間頭暈而摔倒的 眼睛,眼睛對于我們平衡的影響在現在來說越來越大,而且老年人的眼部普遍存在問題,老花眼,白內障非常常見,如果看不清路的畫,摔倒的概率會明顯加大。眼睛不僅是心靈的窗戶,也是平衡的“窗戶”。
第三就是本體感覺,本體感覺這個詞似乎很難理解,它有三個孩子,這三個孩子分別是“位置覺”“運動覺”以及“震動覺”舉個例子來說,如果前面有個石頭絆到了你,但是你沒有摔倒,這就是本體感覺的力量,能夠給失衡狀態最好的調整。
而下肢的本體感覺主要是由足底反應的。
下面上干貨,如果最簡單的判斷平衡障礙,就一招,叫做單腿站立試驗,如下圖:
這個試驗是要分步進行的,首先睜眼,光腳計時開始,15秒以上為合格,不足15秒說明存在平衡問題,需要進行平衡能力訓練,閉眼的話要大于10秒為合格,平衡能力對于老年人來說是非常非常重要的能力,如果測試有問題,一定要去醫院進行進一步檢查,同時進行訓練和治療。