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對(duì)于久坐一族的人來(lái)說(shuō)拉伸對(duì)身體而言非常重要每天抽15分鐘時(shí)間拉伸可以有效放松肌肉緩解身體僵硬、釋放疲勞今天分享8個(gè)瑜伽拉伸動(dòng)作深度拉伸雙腿、釋放腰部壓力養(yǎng)護(hù)腰椎健康、美化腿型動(dòng)作1金剛座準(zhǔn)備,側(cè)身位對(duì)向墻
對(duì)于久坐一族的人來(lái)說(shuō)
拉伸對(duì)身體而言非常重要
每天抽15分鐘時(shí)間拉伸
可以有效放松肌肉
緩解身體僵硬、釋放疲勞
今天分享8個(gè)瑜伽拉伸動(dòng)作
深度拉伸雙腿、釋放腰部壓力
養(yǎng)護(hù)腰椎健康、美化腿型
動(dòng)作1
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