這幾年的上萬個挽回案子來看,絕大多數案子都屬于關系已經惡化到“前任已經徹底死心,甚至對挽回求助者特別反感”。(當然也經常遇到情況沒那么嚴重的,也許對方僅僅是假性分手等)
對于這類“徹底死心,對方明確表示不可能復合”的案子,并不是真的“因為對方已經對你沒有任何感情了”所以無法挽回。相反,在大量的個案經驗中,能否挽回以及多么快的速度可以挽回往往和“對方是否對你還有感情”關系不大,甚至沒關系。
挽回是一個創造未來的過程,是一種重新開始,而不是強迫“破鏡能重圓”。不管過去你和TA的感情有多么惡化,或者TA對你有多么“死心”,你需要做的是給過去畫一個句號,然后去“創造美好未來”,而不是去修補過去,更不是回到過去。
這些做法,只會讓TA越來越遠離你。
大部分挽回求助者聽到對方“不可能復合”都會陷入失望或者絕望中,對挽回的信心產生巨大的打擊。這往往是挽回失敗的最大阻力(對挽回沒有希望)。然后在各種折騰中,讓對方更加的反感,到最后甚至全面拉黑,變得跟“敵人似的”。就像是掉進水里的人,慌張地掙扎,只會讓自己更快被淹死。
類似的:下面這些“掙扎”都只會讓你更快“徹底失去”TA 。
1、道歉,辯解,承諾改正。
這時候不管你怎么“認錯”,對方都只會越來越煩,并且會理解為你只是“為了挽回而妥協和糾纏”。此刻的TA已經決心不會再給你機會了,一方面,不相信你能改正,另一方面,即便改正了也對你沒有任何感覺了。
2、無根據的斷聯(暫時不聯系)。
多數情況下,斷聯弊大于利,一方面,對方很有可能會有新歡;另一方面,對方冷靜下來之后往往會更堅定分手的決定,時間久了之后完全放下了,甚至忘記了你。但是不部分“專家”還是會指導你去斷聯,這并不是表示你的案子里真的需要斷聯,很多“專家”之所以會讓你去斷聯有一個很重要的原因可能是,這樣就可以不用管事了(收了錢之后),當然另一個重要的原因是不斷聯的話也束手無策了。
3、表達和傳遞更多的負面情緒。
大部分情感問題的來源都是“情緒負面”,好的感覺會帶來親近的關系,不好的情緒只會帶來惡化的關系。但很多失戀者(離異者)企圖通過“離開你之后我過得很痛苦,我很重視和需要你,我的生命中不能沒有你”來證明自己有多么愛對方,但往往只會給對方帶來更多的壓力。增加TA對你的防備感。
復合,關鍵兩步。
我不得不反復提醒大家:挽回,是處理一個情感問題,而處理一個情感問題,得用情緒和感覺,而不是邏輯和套路。這就是為什么網上的很多挽回的帖子,看起來很有道理,理論上近于完美,但實際用起來不管怎么折騰都是無效的一個重要原因:戀愛不是“講道理”。
情緒和感覺才是根本,因為不管你以什么方式去傳遞“負面情緒"“不良感覺”給對方,一定會給對方帶來壓力感,和不舒適感。從而讓你們的關系朝著惡化的方向。你可以去覺察下,在自己說的話中,有傳遞好的感覺和積極的情緒給對方嗎?
挽回第一步:卸下TA對你的防備感。
什么是防備感?
不管你說什么做什么,對方都會理解為你是為了糾纏和挽回。所以會用冷漠的方式讓你徹底的不要再對挽回抱有希望。
卸下防備感最好的方式是,去給過去的情感關系畫上一個句號,比如下面的這個女孩因為之前有過一段糾纏之后,對方態度已經很反感和惡劣,后來女孩不管嘗試用什么樣的方法,不管說什么做什么,對方都不予理睬,表現得非常決絕和“固執”,進入指導后一條信息很快就收到了前任的良好的回復,女孩喜極而泣,覺得太神奇了。
在我們指導設計并發這條信息之前,挽回求助者幾乎不相信對方會回復(因為之前的防備感),但最后信息發出去的時候,幾乎是秒回信息的。當然根據不同的案子往往需要設計不同的信息內容,這是卸下防備感的第一步,當你表達你已經走出這一段“失戀的受害者模式”來的時候,意味著過去的“破碎的情感”就畫上一個句號了。至少沒有留下什么不愉快的坎。
當然在具體的“卸下TA 對你的防備感”的指導過程中,并沒有如此的簡單,需要各方面細節化的設計和處理,以及后續的跟進。
挽回第二步:創造感覺的分離(過去的你和現在的你不是同一個人)。
在這可能會有人誤會為,需要自己經歷長時間的脫胎換骨的改變。在這里我所表達的并不是說“自我提升”(當然能自我提升當然不會有什么壞處)。我所表達的是如何來“創造這種感覺”,讓對方感覺到你和過去的你,不是同一個人(討厭過去的那個你,但喜歡現在的你。)
在這里我們需要更多的自我接納,尤其是對過去的接納(而不是不斷的爭辯),去承認過去的自己是一個不成熟的自己。去承認過去的自己是一個不會愛的自己。
你可以傳遞和表達諸如這樣的內容給到對方:
1、我真是很佩服你,竟然可以和“這么會作”的女生(指過去的自己)在一起談那么久的戀愛,我現在想想如果我是你的話,我都受不了過去的自己。
2、過去的我還是一個對情感很幼稚,很不成熟的小男生(小女生),哈哈哈,那時的我特鬧騰,經常會惹你生氣,現在想想都覺得好笑。
這有點像是,現在的你和TA是“一伙的”(你完全站在對方的立場),然后去友好的“嘲笑”過去的自己。就像是“嘲笑”另外一個人一樣的感覺。大家可以通過上面的兩句話感受到:過去的自己和現在的自己,不是同一個人。