體育廣角鏡 丨 減肥訓(xùn)練營(yíng)：把我送到這里的不是體重，而是夢(mèng)想
中新網(wǎng)客戶端北京1月14日電(李赫)“減肥訓(xùn)練營(yíng)最早起源自NBC電視臺(tái)的一個(gè)減肥真人秀，中國(guó)最早的是2001年開(kāi)始的一個(gè)電視節(jié)目，當(dāng)時(shí)是追蹤北京的一家減肥機(jī)構(gòu)進(jìn)行紀(jì)實(shí)拍攝，后來(lái)那里的很多教練出來(lái)開(kāi)設(shè)訓(xùn)練營(yíng)，這個(gè)行業(yè)才算開(kāi)始?！表n軍臣這樣介紹減肥訓(xùn)練營(yíng)在國(guó)內(nèi)的起源。
作為全國(guó)運(yùn)動(dòng)減肥教練培訓(xùn)教材主編，同時(shí)也是國(guó)內(nèi)一家大型減肥訓(xùn)練營(yíng)教練部總監(jiān)，韓軍臣已經(jīng)從事運(yùn)動(dòng)減肥行業(yè)十二年，他所在的一家封閉式減肥訓(xùn)練營(yíng)也屬國(guó)內(nèi)領(lǐng)先。說(shuō)起減肥訓(xùn)練營(yíng)這個(gè)話題，他顯得很有熱情：“我們覺(jué)得這個(gè)行業(yè)算是一個(gè)新興行業(yè)，未來(lái)減肥訓(xùn)練營(yíng)的參與人數(shù)肯定會(huì)越來(lái)越多?！?/p>訓(xùn)練營(yíng)中正在減肥的人們。供圖
借勢(shì)爆發(fā)
顧名思義，減肥訓(xùn)練營(yíng)采用的是吃住訓(xùn)練一體化的全封閉模式，營(yíng)員減肥的全部周期都在訓(xùn)練營(yíng)中完成。
據(jù)韓軍臣介紹，國(guó)內(nèi)減肥訓(xùn)練營(yíng)在發(fā)展的十幾年里，一共經(jīng)歷了三個(gè)階段。第一階段，是行業(yè)興起，2000年-2008年，國(guó)內(nèi)還只有幾家類(lèi)似機(jī)構(gòu)，運(yùn)營(yíng)形式多為健身房＋賓館的簡(jiǎn)單結(jié)合。2008-2015年，隨著北京奧運(yùn)的舉辦，以及2013年超級(jí)減肥王中國(guó)版節(jié)目的播出，這個(gè)行業(yè)迎來(lái)第一次爆發(fā)式增長(zhǎng)。
而從2016年至今，減肥訓(xùn)練營(yíng)正在經(jīng)歷發(fā)展的第三階段：“因?yàn)榛ヂ?lián)網(wǎng)的普及，短視頻的爆發(fā)，推廣成本的降低以及肥胖人群的倍數(shù)增長(zhǎng)，減肥市場(chǎng)需求旺盛。減肥訓(xùn)練營(yíng)也在全國(guó)形成了爆發(fā)式的增長(zhǎng)，目前全國(guó)所有的訓(xùn)練營(yíng)大概在300家左右?！?/p>在微博上以“減肥訓(xùn)練營(yíng)”為關(guān)鍵字搜索，得到的結(jié)果超過(guò)500條。
在搜索引擎上輸入“減肥訓(xùn)練營(yíng)”，顯示的相關(guān)搜索結(jié)果有9,400,000條，在抖音中以“減肥訓(xùn)練營(yíng)”為關(guān)鍵字查找，得到了120個(gè)注冊(cè)賬號(hào)，而在微博中，這個(gè)結(jié)果超過(guò)500條。
至于減肥訓(xùn)練營(yíng)收費(fèi)水平，根據(jù)住宿條件、訓(xùn)練內(nèi)容和教練水平等條件的不同，對(duì)應(yīng)價(jià)位也有所不同：價(jià)格較低的五千到八千一個(gè)月，價(jià)格高一些的可以達(dá)到兩萬(wàn)元每月。而無(wú)論哪種價(jià)位，都在吸引著越來(lái)越多的消費(fèi)者“破財(cái)免胖”。
如韓軍臣說(shuō)的，媒介的發(fā)展讓減肥訓(xùn)練營(yíng)搭上了順風(fēng)車(chē)。但從受眾的角度，減肥訓(xùn)練營(yíng)卻有其獨(dú)特的吸引力。
從受眾的角度，減肥訓(xùn)練營(yíng)有著獨(dú)特的吸引力。供圖“真空”環(huán)境
“當(dāng)時(shí)真給我氣懵了”。這是王耀東的媽媽談及她從東北老家南下看望在深圳工作的兒子，卻發(fā)現(xiàn)他又胖了20斤時(shí)的心情?！爱?dāng)時(shí)我就告訴他，馬上把工作辭掉，專(zhuān)心把體重減下來(lái)?！?/p>
而從小關(guān)注兒子體重的王媽媽?zhuān)@次選擇的方案，就是深圳當(dāng)?shù)氐囊患覝p肥訓(xùn)練營(yíng)?！八诰W(wǎng)上看到了，我也看到了，最后我倆溝通了一下，那就報(bào)吧?！北粏?wèn)到選擇減肥訓(xùn)練營(yíng)的經(jīng)過(guò)，王耀東這樣回答。
“具體訓(xùn)練內(nèi)容我還真沒(méi)問(wèn)過(guò)，也不太關(guān)注?！蓖鯆寢屨f(shuō)，她其實(shí)也和兒子一樣，并沒(méi)有詳細(xì)了解具體的訓(xùn)練內(nèi)容。與教練有了簡(jiǎn)單的溝通，又現(xiàn)場(chǎng)參觀了訓(xùn)練場(chǎng)地和宿舍后，她就作出了決定。
減肥者在集體訓(xùn)練中。供圖聽(tīng)起來(lái)很隨意，而事實(shí)上，從小便操心兒子體重的王媽媽自然不會(huì)“病急亂投醫(yī)”：“訓(xùn)練課程怎么安排我不看，我看的是結(jié)果。我認(rèn)為這里主要是規(guī)章制度方面特別規(guī)范，可以給孩子提供一個(gè)模式，不管是生活習(xí)慣的培養(yǎng)，還是運(yùn)動(dòng)計(jì)劃的安排，都有一個(gè)固定的外在強(qiáng)制?！?/p>
同樣，王耀東在談到對(duì)減肥訓(xùn)練營(yíng)的選擇時(shí)說(shuō)：“因?yàn)榭紤]到是封閉式管理，把監(jiān)督機(jī)制最大化，時(shí)間長(zhǎng)了能改變一下生活習(xí)慣是最好的。”
作為一位減肥者，王耀東算得上資深?！霸谶@之前有過(guò)兩次減肥經(jīng)歷，一次在初中，另一次在大學(xué)，”但說(shuō)他資深當(dāng)然不是因?yàn)檫@個(gè)，而是他還未成年時(shí)，就曾經(jīng)參加過(guò)一檔減肥紀(jì)實(shí)電視節(jié)目——那正是韓軍臣口中，減肥訓(xùn)練營(yíng)在國(guó)內(nèi)的起源。
不過(guò)那次經(jīng)歷對(duì)王耀東來(lái)說(shuō)并不成功?！爱?dāng)時(shí)參加了一個(gè)多月的時(shí)間，錢(qián)沒(méi)少花，但是就減掉了10多斤，沒(méi)多久就又反彈了回去?！蓖跻珫|母親介紹了自己兒子還未成年時(shí)的那次減肥經(jīng)歷?！捌鋵?shí)就是簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)加控制飲食，你做到了你也能減?！蓖跻珫|的媽媽這樣回憶道。
王耀東過(guò)去的幾次減肥，都以失敗告終。資料圖：圖為減肥者在跑步中。中新社記者 安源 攝而王耀東說(shuō)到自己減肥的“歷史”，甚至都沒(méi)有提及這次經(jīng)歷。他只提到，此前的減重經(jīng)歷中，大學(xué)階段的那次效果最好。
“在健身房買(mǎi)私教訓(xùn)練，減掉了49斤”。但難以堅(jiān)持，再加上不規(guī)律的作息和飲食，他的體重很快反彈了回去。
而如今已是減肥訓(xùn)練營(yíng)一名專(zhuān)職教練的賀王俊楠在回憶起自己大學(xué)階段減肥失敗的經(jīng)歷時(shí)，提到的原因很簡(jiǎn)單：“當(dāng)年去健身房的路上有一段上坡路，走起來(lái)真的很累?！?/p>
對(duì)不少人來(lái)說(shuō)，他們都知道，不自律或無(wú)法自律是導(dǎo)致身材不斷垮掉的根本原因，但縱使他們懂得很多大道理，依然過(guò)不上“苗條的一生”。這種情況下，減肥訓(xùn)練營(yíng)封閉訓(xùn)練的“真空環(huán)境”和全方位的監(jiān)督機(jī)制，是打動(dòng)“胖哥胖姐”的重要因素——既然無(wú)法自律，只好借由他手，讓外部環(huán)境幫助他們“他律”。
“離開(kāi)減肥訓(xùn)練營(yíng)有一年了，我現(xiàn)在一周至少去三次健身房，已經(jīng)喜歡上了出汗的感覺(jué)。吃的方面每周末我會(huì)給自己一天放縱的時(shí)間，其他時(shí)候，都是以低油低脂為主吧，在減肥訓(xùn)練營(yíng)那年，胃口什么的都習(xí)慣了?！?/p>控制飲食，更是每個(gè)減肥者需要渡過(guò)的難關(guān)。更需要減肥者自覺(jué)的自我約束。圖為誘人的快餐。
27歲的于營(yíng)說(shuō)這些話的時(shí)候，你根本沒(méi)辦法把眼前這個(gè)身材勻稱，畫(huà)著精致妝容的姑娘和兩年前圓滾滾的形象聯(lián)系在一起。
于營(yíng)的肥胖是家族遺傳，初中時(shí)就接近200斤。她說(shuō)，在健身訓(xùn)練營(yíng)的一年，除了減掉超過(guò)80斤的體重，也讓她養(yǎng)成了運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，甚至后來(lái)她越瘦，就越“沉迷”運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗的感覺(jué)。而真正看到了效果的她，也開(kāi)始改變自己的飲食?！艾F(xiàn)在有一年了吧，剛出來(lái)的時(shí)候體重有一些反彈，但也是在可接受的范圍內(nèi)，后來(lái)一點(diǎn)一點(diǎn)的，運(yùn)動(dòng)和飲食的原因，就比較穩(wěn)定了?！?/p>于營(yíng)減肥訓(xùn)練營(yíng)時(shí)期養(yǎng)成的飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，幫助她在離開(kāi)訓(xùn)練營(yíng)后戰(zhàn)勝了“反彈”。供圖
這也是為什么韓軍臣將減肥訓(xùn)練營(yíng)定義為教育培訓(xùn)機(jī)構(gòu)：“我們把訓(xùn)練營(yíng)定義為是教育培訓(xùn)，因?yàn)檫@些人減肥，并不只是減掉身體的多余的脂肪，它更多地減掉不好的生活習(xí)慣，比方說(shuō)暴飲暴食、愛(ài)吃甜食或者熬夜?！?/p>
韓軍臣解釋說(shuō)，所有營(yíng)員來(lái)到訓(xùn)練營(yíng)之后，飲食、運(yùn)動(dòng)和作息都是訓(xùn)練營(yíng)安排：“比如我們要求練的時(shí)候不許帶手機(jī)，要求晚10:30必須是要進(jìn)入休息狀態(tài)的，要求他們一日三餐要正常、健康地去吃?！?/p>
除此之外，他還提出更為重要的一點(diǎn)：“訓(xùn)練營(yíng)除了要指導(dǎo)和監(jiān)督營(yíng)員運(yùn)動(dòng)，還要給他講營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，講訓(xùn)練計(jì)劃等理論性知識(shí)?！?/p>
在這樣的教育和培訓(xùn)下，希望實(shí)現(xiàn)的是營(yíng)員從“他訓(xùn)”到“自訓(xùn)”的轉(zhuǎn)變，由此保證訓(xùn)練時(shí)，以及結(jié)束訓(xùn)練后的效果。
減肥訓(xùn)練營(yíng)在訓(xùn)練中。供圖“圓夢(mèng)”之地
減重自然是每個(gè)來(lái)到訓(xùn)練營(yíng)的減肥者最直接的訴求，而仔細(xì)了解下來(lái)，背后的動(dòng)機(jī)卻各有不同。
“我太希望他外在形象好了，然后找個(gè)對(duì)象，不為別的。就為能約束他，他倆互相比著進(jìn)步。”王耀東媽媽在接受采訪時(shí)這樣吐露了心聲。除了健康，為人父母的她更希望兒子通過(guò)這次減肥改變自己，甚至收獲更多。
王耀東在訓(xùn)練中。供圖而回憶起自己的經(jīng)歷，于營(yíng)告訴記者，畢業(yè)時(shí)幾次面試的受挫以及面試官的眼神深深地刺痛了她，這也讓她下定決心一定要把體重減下來(lái)：“雖然算不上是嫌棄吧，但是有幾個(gè)面試官都是一臉吃驚地看著我，雖然眼神一閃即過(guò)，但我還是感受得到?！?/p>
她告訴記者，當(dāng)時(shí)雖然面試表現(xiàn)都不錯(cuò)，但最終還是沒(méi)能收獲想要的結(jié)果。她說(shuō)，如今想來(lái)，她都能理解，畢竟她所從事的行業(yè)對(duì)形象或多或少有些不成文的要求?！岸夷阕约憾挤湃巫约旱竭@個(gè)程度，也怪不得別人?！庇跔I(yíng)說(shuō)著有些害羞的笑了，她說(shuō)，如今能毫無(wú)保留地講述這些故事，因?yàn)樗跍p重的過(guò)程中，已經(jīng)徹底擺脫了過(guò)去有些自卑的自己?！安辉谟谛蜗螅谟趦?nèi)心的蛻變”于營(yíng)說(shuō)道。
同樣，如今已經(jīng)專(zhuān)職從事減重教練工作的賀王俊楠也已經(jīng)在準(zhǔn)備考取職業(yè)健身教練的資格證書(shū)，回憶自己從一個(gè)減重受訓(xùn)者一路成為教練的路程，他說(shuō)，這樣一步步的前行，在于“欲望”的擴(kuò)大：“最早想瘦下來(lái)，瘦下來(lái)以后又想要腹肌，有了腹肌又想?yún)⒓颖荣悺薄６寡?，這一系列的轉(zhuǎn)變，最關(guān)鍵的，在于邁出的第一步。
每個(gè)人都因不同的契機(jī)選擇進(jìn)入減肥訓(xùn)練營(yíng)，他們也各自抱著不同的夢(mèng)想開(kāi)始減重。供圖“每一個(gè)人來(lái)了之后，我們會(huì)挖掘他對(duì)于減肥的一個(gè)最終的訴求是什么？比方說(shuō)為了談戀愛(ài)，比方說(shuō)我想要要寶寶，我沒(méi)有辦法去懷孕……當(dāng)你挖掘出來(lái)他最終的需求之后，你就不斷的去放大他的目標(biāo)，不斷的去激勵(lì)他?！表n軍臣這樣說(shuō)起對(duì)受訓(xùn)者對(duì)的心理引導(dǎo)。
這只是他們的訓(xùn)練手段之一，而某種程度上，這也是他們最成功的方法。因?yàn)檫@正是催動(dòng)越來(lái)越多的人進(jìn)入減肥訓(xùn)練營(yíng)的初因。——每一個(gè)超重的軀體里，都潛藏著一個(gè)想瘦的靈魂，而每一個(gè)真正邁出這一步的人，都還有更多的夢(mèng)要做。把他們送來(lái)這里的不是體重，而是夢(mèng)想，在這個(gè)“胖子集中營(yíng)“里，最不缺乏的，就是夢(mèng)想。(應(yīng)受訪者要求，文中部分姓名為化名)(完)
