思維創(chuàng)造—思維導圖
上一文說過,思維導圖,簡要來說就是用思想繪圖,那么如何做?怎么做?做的意義又是什么?正如人生三問一樣:“我是誰?我從哪里來?我要到哪里去?”
一、思維導圖如何做?
準備用具:彩筆或者熒光筆和一張空白的A4紙(或者更大的紙)
將白紙橫向放置,在紙中心標記一個能夠反映你內(nèi)心主體的事物,可以是個圓圈,也可以是個點,相當于我們的的思想?yún)R集之處,也就是你的大腦,從這個主體向外標畫出各種各樣不同顏色的粗線條,將主體和主要線條(分支)連接起來,然后主要線條(分支)和二級線條(分支)連接起來,三級線條(分支)和四級線條(分支)連接起來,以此類推,每個線條(分支)對應(yīng)一個最終事物,每個線條上標記出最終事物相對應(yīng)的關(guān)鍵詞,無論是一級二級、三級等線條還是最終事物最后都需要用圖畫的形式展現(xiàn)出來,運用自己的想象力,不斷革新你的思維導圖。
二、思維導圖怎么做?
1、以“己變”應(yīng)萬變
我們不能改變外界的環(huán)境,但我們能改變自己。一位學人曾向一位大師請教“移山大法”,大師哈哈一笑,平靜地說:“山不過來,我就過去”,這位學人恍然大悟。同樣的道理,我們改變不了環(huán)境,唯有改變自己。
人生總有這樣或那樣的事情,讓你措手不及,順時而變,順勢而變,保持自己心中的光和熱,努力做一個很“哇塞”的人,不負自己,不負當下。
2、讓情緒“high”起來
充足的睡眠,健康的飲食,適當?shù)倪\動,是治愈一切最好的良藥。
立一個Flag,早睡早起,讓每一天都朝氣蓬勃,充滿希望。
3、強化記憶
①瞬時記憶亦稱感覺記憶
是一種刺激作用于感覺器官所引起的短暫記憶。分為視覺登記和聽覺登記,視覺登記保持時間0.25-1秒;聽覺登記保持時間2-4秒。比如:上班途中看到的各種建筑物或者聽到的各種聲音等等。
②短時記憶
指在一段較短的時間內(nèi)存儲少量信息的記憶系統(tǒng),通常在5-20s,不超過1分鐘。比如:撥打一個陌生電話、打字員看稿打字或者考試結(jié)束,經(jīng)常會馬上忘記在考場上“咀嚼”過的題目等等。
③長時記憶
指存儲時間在一分鐘以上的記憶,一般能保持多年或者終身,比如九九乘法表、家人的生日、自己的身份證號碼等等。
強化記憶是長時記憶最有力的武器之一,如果自己的能力很小,那就更應(yīng)該盡力的把事情做得和別人一樣好,即使你是一條魚,只有七秒鐘的記憶,那你就努力的記住前一秒的記憶,這樣,重要的事,也是能夠記住一輩子的。
4、保持做事的秩序
帶著思考去工作,各有各的位置,各有各的價值,忙時,遇事不慌,處事不亂;閑時,無事不躁,心平氣和;所到之處,優(yōu)雅從容。
三、思維導圖的意義。
①讓自己的思路更加清晰,層次更加分明;
②注意力集中,提高效率;
③節(jié)省時間,打開想象;
④全面化、系統(tǒng)化。
人生就是一張未知的思維導圖,全看你如何走,怎么走。