日前,中國工程院院士鐘南山在接受采訪時提醒,年后返工還是應盡量減少出行,如果一定要返崗,務必做好個人防護,重點提防辦公場所的3個高危地帶,這些地方更易傳播病毒 。
辦公區哪些地方最危險?怎樣因“地”制宜地做好防護?《生命時報》(微信內搜索“LT0385”即可關注) 綜合鐘南山院士的提醒,總結一份針對辦公場所的防護指南。
本文編輯丨鄭榮華
辦公區最高危地點:電梯
新型冠狀病毒,主要通過空氣中的飛沫傳播和接觸傳播。空氣不流通、人員密度大、人員來往頻繁的地方,都是高危地帶。
最高危
電梯
電梯內空氣極其不流通,且人員往來頻繁,按鈕更是高頻接觸的部位,發生感染的風險最高。
防護建議:
乘電梯時務必戴好口罩;
有條件的單位,要頻繁為電梯間消毒,尤其是按扭區;
接觸按鈕時,可用紙巾或消毒濕巾隔開;
如果手直接接觸了按鈕,出電梯后第一時間洗手;
在電梯里,不要用手揉眼睛、接觸口鼻;
盡量不在電梯內交流;
低樓層的人建議走樓梯,爬樓時不要觸摸扶手。
國家衛健委關于乘坐電梯的建議
次高危
食堂/餐廳
食堂就餐時,人員密度大,且需脫下口罩,會對病毒的傳播起到助推作用。
防護建議:
坐下吃飯的最后一刻才摘口罩;
摘口罩時,不要接觸污染面,而應通過耳掛取下;
錯峰就餐,避免扎堆;
避免面對面就餐,吃飯時盡量不說話;
有條件的人可以自己帶飯。
第三高危
辦公室
到了辦公室也不能掉以輕心,做好防護對人對己都很重要。
防護建議:
辦公室內也應佩戴口罩;
辦公室每日通風3次,每次20~30分鐘,通風時注意保暖;
減少面對面交流,盡量線上溝通;
人與人之間盡量保持1米以上的距離;
勤洗手,傳閱紙質文件前后均需洗手;
多飲水,每人每日飲水不應少于1500毫升;
減少集中開會,控制會議時長;
咳嗽、打噴嚏時,用紙巾或手肘遮擋;
減少中央空調的使用。
除了根據場所的不同有針對性的做好防護外,鐘南山院士還提醒即將返崗的人,一定要勤洗手 ,并正確使用酒精消毒 。
勤洗手:
到單位,第一時間洗手;
吃東西前,先洗手;
到過電梯間、飯堂等高危區,回來洗手;
外出回來,馬上洗手;
要接觸面部,特別是鼻孔和眼睛前,先洗手。
正確使用酒精:
像噴香水那樣將酒精灑在身上是沒有意義的,關鍵是要對平時容易接觸到的物品進行消毒,如手機、門把手、電梯按鈕和鼠標鍵盤等。酒精噴灑后自然晾干即可,不用擦拭。
鐘南山給普通人的9個建議
除了給即將返工的人提出了針對性建議,鐘南山院士還給普通人提出了9個防護建議。
01
最重要的一條: 不要到處跑
不管年前還是年后,鐘南山院士始終強調減少出行,這不僅關乎自己和家人,也關乎整個社會。
宅在家時,應格外注意3個細節。
通風:每日打開門窗通風2~3次,每次30分鐘左右;天氣好時,可以曬曬被子、衣服。
洗手:回家后、做菜前、吃飯前、如廁后,應在流動水下用肥皂或洗手液揉搓30秒左右。
飲食安全:處理食物時生熟分開,肉類充分做熟再吃;家庭實行分餐制或使用公筷。
02
不要參加集會
少出門、少聚會,是減少交叉感染的重要方法,尤其應避免去人員密集的公共場所,如商場、公共浴池、棋牌室等。
03
出門戴 口罩,不一定戴N95
鐘南山院士表示,戴口罩不一定要戴N95,醫用外科口罩即可阻止大部分病毒進入呼吸道。
如果口罩不夠用,中國疾控中心副主任馮子健提醒,普通大眾的口罩不必用一次換一次,可根據清潔程度延長使用時間。
04
摘口罩時,不要抓著污染面
鐘南山院士示范摘口罩
05
學會正確洗手
新型冠狀病毒可通過接觸傳播,如果沒有注意使雙手沾上病毒,揉眼睛時就可能造成感染,所以一定要勤洗手。
06
發燒仍是感染的典型癥狀,必要時就醫
鐘南山強調,發熱仍染是新型冠狀病毒感染的典型癥狀。
通常發熱在38.5°C以下,以物理降溫為主,為避免增加交叉感染風險,建議先在家觀察。
07
接待過疫區來的人,要格外小心
鐘南山提醒,如果接觸過疫區來的人,要格外留意自己的身體狀況,一旦出現咳嗽、嗓子痛、發熱等跡象,可以去醫院做一些相關檢查。
即使沒有癥狀,也應提高警惕。因為潛伏期的人,有多大的傳染性尚無定論,早發現,早隔離對疫情的控制極為重要。
08
春運返程測體溫
春運返程人員流動較大,通過體溫檢測有助提前發現感染者。家里也可以準備一支體溫計,注意觀察體溫情況。
09
醫務人員保護好自己
醫務人員奮斗在一線,需頻繁接觸患者,只有保護好自己,才能救助他人。